Втрата ваги методом Монтіньяка фаза 1 Вівсяна або пластівці
Привіт Джилдо
Це був якраз мій перший досвід сніданку, коли я з’їв цей внизу. За 30 хвилин до цього я з’їв манго.
Не могли б ви дати мені свою думку, якщо зможете щодо цих 2 видів круп. Протягом трьох тижнів перший нижче.
До 3 тижнів тому я взяв цей.
Але я думав, що з тростинним соком та пшоном у них не повинно бути нормально?
Я купив органічні пластівці з спельти. Я не знав, як їх приготувати, жоден шанс, що там Інтернет. На третій хвилині я спробував у мікрохвильовці пошкодити, що він переповнився. Я додала соєве молоко, чорницю, насіння льону.
Я вклав у нього 150 мл спельти. Я тут занадто напідпитку.
Щиро дякую за допомогу.
В даний час я готую вівсяне молоко, перший досвід:-)
Гарного дня і дякую за все.
Увага! ви ніколи не можете нагрівати пластівці, тому що це підвищує їх ГІ вище 50! c завжди в холодному молоці.
Шанталь! твій перший продукт із подрібненими висівками здається мені нормальним! але потім усі інші. як ти взагалі можеш задати питання? вони містять багато заборонених продуктів! це не просто просо! Ви живете в Канаді?
Бачите крупу на фото? c американський! ви повинні легко знайти органічні і цілі пластівці! ви не маєте права на такі крупи, як пластівці!
Точно я повернувся, щоб задати вам запитання: я не знайшов пластівців з писом у таблицях з ГІ, тому шукав вівсянку і там Кашу 60. Ах, нещастя, мені це дуже важко для мозку.
Отже висновок;
Моє вівсяне молоко зовсім не гарна ідея, флейта я вважаю його хорошим?
Моя спельта або сирий овес взагалі не нагріваються.
І мої 2 види злаків, як ви думаєте?
Вибачте за моє останнє запитання.
Ми писали тоді ж раніше.
Я не брав усіх цих видів до того, як ММ вибрав їх.
Приклад; ІНГРЕДІЄНТИ: органічне пшеничне борошно Kamut® Khorasan, органічні пшеничні висівки, органічне борошно з цільної пшениці, органічний випарений сок очерету, органічне цільнозернове борошно, органічне борошно з спельти, органічне борошно з ячменю, органічне цільне пшоно, органічний екстракт ячмінного солоду, органічна лобода, морська сіль, органічний мед. Виробляється на об'єкті, де використовується арахіс, горіхи або соя.
Тут, у Квебеку, вони продають його в органічних куточках
Але я більше не приймаю, щоб вони вас шокували.
Я виявив жорна за 30 хвилин від дому:-))
Шанталь взагалі слід уникати всіх сумішей товарних злаків через цукор, крупи з високим вмістом ГІ чи інші.
Потрібно уникати нагрівання пластівців загалом, це підвищує їх ГІ.
Ви можете придбати дозволені крупи та пластівці та змішати їх самостійно, це найпростіший спосіб.
Як ви робите своє вівсяне молоко? Якщо ви не нагріваєте молоко, це повинно бути нормально.
приємно, Шанталь, цей маленький вітер, що приходить до нас із Квебеку!
Шанталь, продукт, інгредієнти якого ви цитуєте, зовсім не працює! дивись на себе! є мед, тростинний сік, пшоно! а ячмінь? Я більше не знаю, але c не ячмінь? лущений чи перлинний? ні, це зовсім не правильно! вам слід вибрати прості пластівці! існує!
Так так добре Я більше не приймаю ці крупи. Мавзи дорогі, я передаю їх своїм хлопчикам хіхіхі.
Крістель Я зробив це http://www.cfaitmaison.com/bio/avoine.html
Я грів не молоко, а воду?
Енн дякую за вашу відповідь на вечерю:-))
Сьогодні в Квебеку не холодно, прекрасне сонце ще не може садити на вулиці. Я намагаюся проростити боби маш. Це також 1-й досвід.
Поцілунки і спасибі дівчата
Вівсяне молоко Шанталь - це нормально, якщо ви його проціджуєте !
Тому Крістель, роблячи це з водою (замоченою, прополосканою, варити 1 годину), фільтруючи (я зробив це 2 рази, я боявся сьогодні вранці), щоб не залишалося залишків вівса.
Я можу це пити;-) Я повинен був написати вівсяну воду? Я хочу зміцніти, виснажуюсь.
Щиро дякую вам, шановні шанси, що ви там, "щоб пильнувати за зернами". Чи знаєте ви цей вираз?
Ми також спостерігаємо за зерном на старому континенті!
так має бути! Лол !
Так, Шанталь не проблема для вівсяного молока, чого слід уникати - це каші (варені пластівці).
Ха-ха-ха, мені було цікаво, дякую, Енн. Ти мій перший приплив сміху за день, і це весело, чисте і просте щастя:-)
Щиро дякую Крістель добре добре, я збираюся випити своє вівсяне молоко, тому я щаслива.
Тієї ночі у мене була велика безсоння, і я думав про всі види ділової діяльності, крім однієї серед інших. Це викликає у мене посмішку. Я бачив вас трьох як мушкетерів проти поганих сніданків. Особливо Джильда своїм великим плащем і довгим мечем нападає на мій попередній поганий вибір злаків. Лол
Гарного дня
Ну так кажи. Я стаю дамою кошмару. rooooooooooooooooooooooooooooo
Мушкетери з великими вусами. Лол !
Я голюсь, знаєш !
Давай, припини це. Це був не кошмар, навпаки, дуже сміливі мої дами у трьох мушкетерах, запевняю вас.
Ну дами, мій павук, замочений з напередодні в соєвому молоці, був дуже хорошим сьогодні вранці. Цього разу я взяла 100 мл. Я почуваюся добре. Плюс склянка вівсяного молока:-)
Дякую трьом мушкетерам за ххх дискусію
Доброго вечора, я дозволяю собі поділитися з вами питанням, яке я маю стосовно вівсяних пластівців та їх ГІ, щоб мати цінні ідеї.
Я знаю, що приготування пластівців збільшує їх Ig. Раптом мені стало цікаво, чи не можна дозволити їм замочитися в холодній воді однієї ночі, щоб з’їсти їх наступного дня на сніданок. Або той факт, що пластівці розмокають у воді і, отже, набухають, збільшить їх ГІ?
якщо у вас коли-небудь будуть відповіді, я візьму;-)
Добрий вечір Ело
Без проблем замочити пластівці .
Я готую холодне вівсяне молоко, як це, з IG 30
http://gribouille118.blogspot.fr/2013/01/lait-davoine-froid.html
Привіт Барбара
Дякую за вашу відповідь і чудово, я перевірю це, тому що я люблю споживати їх просто з вівсяним або мигдальним молоком та сухофруктами та олійними, що я додаю сам
Але я хотів спробувати експеримент з виготовлення мого домашнього мюслі, попередньо замочивши пластівці в холодній воді, щоб перевірити, чи це мало значення для рівня ситості.
Раніше я поливав пластівці гарячою водою або гарячим молоком, і мені було важко закінчувати порцію, але оскільки я дізнався з ваших чудових статей, що це збільшило запалення пластівців, я зупинився;-)
Приємних вихідних, я випробую в понеділок вранці і скажу вам, що я думаю, тому що я перебуваю посеред рецепту шоколадного торта з низьким рівнем ГІ для мого недільного ранкового обіду;-)
жадібний LOL
Чудово! інформуйте нас .
із задоволенням читати вас ще раз