Втрата ваги може вплинути на ваш настрій

НОВИНИ ПИТАННЯ

Втрата ваги не робить вас особливо щасливим. Це висновок дослідження, яке розглядало вплив дієти на настрій.

Хто сказав, що вам потрібно схуднути, щоб бути щасливим? Так чи інакше, не британський центр раку. Він щойно опублікував дослідження в журналі PLOS, яке показує, що схуднення може бути фактором депресії.

втрата

Мораль на половині щогли
Проведене трохи менше 2000 британців із ожирінням або надмірною вагою показало, що люди, які втратили 5% маси тіла протягом чотирьох років, покращили свою фізичну форму. Але вони також більш схильні до депресії, ніж ті, у кого втрата ваги не перевищувала 5% за той самий період. Ці результати чітко показують, що, хоча наслідки втрати ваги можуть бути корисними для фізичного здоров'я, вони можуть бути шкідливими для морального стану.

Помилкова реклама
“Ми не хочемо відмовляти людей, які прагнуть схуднути. Користь для здоров'я реальна. Але ці люди не повинні сподіватися, що кожен аспект їхнього життя зміниться », - каже доктор Сара Джексон, провідний автор дослідження. Вона засуджує суспільство, де фальшива реклама про дієти всюди присутня. "Люди повинні реалістично ставитись до схуднення та бути готовими до викликів", - додає вона. Лікар наголошує на важливості мати підтримку близьких людей, коли сідає на дієту, "що часто впливає на моральний стан. "

Краще здоровий спосіб життя, ніж драконівська дієта
Здоровий спосіб життя - найкращі ліки як у фізичному, так і в психічному плані. Дійсно, фізична активність допомагає підтримувати форму і вивільняти ендорфіни, так звані «гормони щастя». "Збалансоване харчування дозволить вам бути в кращій фізичній формі і запобігти певним захворюванням, особливо серцево-судинним. Що ще важливіше, це рішення дозволить запобігти нереальним очікуванням, пов’язаним із “дієтами, що примхають”, згаданими доктором Джексоном. Тим більше, що вони часто несумісні з міцним здоров’ям.

Однак автор уточнює, що це опитування охоплює лише чотири роки і що було б цікаво провести дослідження протягом більш тривалого періоду, "щоб побачити, як поводиться розум цих людей, коли вони звикнуть до своєї нової ваги . "Оскільки в цьому випадку зусилля дієти зашкодять моральному духу, а не сама втрата ваги.