Втрата ваги може врятувати життя - радник - здоров’я
Більше половини німецького населення страждає ожирінням, чого недостатньо: у багатьох випадках в результаті додається високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові та порушений ліпідний обмін. Вчені називають цю сукупність симптомів метаболічним синдромом - хворобою номер один. Постраждалі ризикують серйозними вторинними захворюваннями, такими як цукровий діабет, інфаркти та інсульти. Тривалість їх життя скорочується на кілька років.
ВІДЕО: Надмірна вага: Постраждало більше половини німців (4 хв)
Але не всі люди з надмірною вагою однаково ризикують. Зараз лікарі визнали, що занадто багато жиру на животі - це те, від чого нудить. Отже, «рятувальні круги» на шлунку - це не просто косметична проблема, це головний фактор ризику. Також багато жиру на животі є ознакою того, що жир вже накопичився навколо внутрішніх органів.
Втрата ваги може врятувати життя
Іноді це лише кілька кілограмів занадто, але це має вирішальне значення. Що відбувається, коли організм має зайву вагу і що можуть зробити постраждалі? 7 хв
Тут вона стає бомбою сповільненої дії, оскільки вона виробляє набагато більше гормонів та речовин, що передають речовини, ніж звичайна підшкірна жирова клітковина. Вони можуть порушити метаболізм цукру та жиру в крові та сприяти запальним процесам в організмі, що в свою чергу сприяє розвитку артеріосклерозу та цукрового діабету.
Розпізнайте ранні попереджувальні знаки
Регулярний контроль рівня цукру в крові (ризик від 5,6 ммоль/л на голодний шлунок, від 7,8 ммоль/л через дві години після їжі), контроль артеріального тиску (ризик від 130/85 мм рт.ст.) та вимірювання окружності талії у людей із надмірною вагою вже розкрити небезпеку. Однак так званий оральний тест на толерантність до глюкози (oGTT) кращий, ніж перевірка рівня цукру в крові. Це показує розвиток діабету дуже рано, тоді як показники цукру в крові стають помітними лише чітко, часто роками пізніше, коли підшлункова залоза більше не може підтримувати їх у межах норми. Для обхвату талії застосовується наступне емпіричне правило: Якщо талія більше 88 сантиметрів у жінок та більше 102 сантиметрів у чоловіків, існує значно більший ризик небезпечного метаболічного збою.
Однак багато страждаючих сприймають небезпеку лише тоді, коли організм вже не може збалансувати постійно високий рівень цукру в крові, і їм доводиться приймати таблетки або вводити інсулін, або коли серцеві судини настільки заблоковані, що навіть невеликі навантаження призводять до задишки та болю в грудях.
Втрата ваги та фізична активність мають вирішальне значення
Але є два заходи, які можуть зупинити прогресування метаболічного синдрому і навіть повернути хвороби, такі як діабет та високий кров’яний тиск, принаймні певною мірою: втрата ваги та фізична активність.
Що стосується схуднення, навіть перші кілограми можуть мати велике значення: експерти припускають, що якщо ви важите на один кілограм менше, артеріальний тиск впаде на 2,5/1,5 мм рт. Обмін жирів також дуже швидко реагує на кілька кілограмів менше.