Втрата ваги може захистити від нетримання сечі

Зайві кілограми завдають шкоди всьому організму і є однією з причин багатьох захворювань. Вага тіла також відіграє важливу роль при нетриманні сечі. Дві третини жінок з нетриманням мають надлишкову вагу. Вони часто страждають від так званого нетримання сечі. Мимовільна втрата сечі відбувається особливо під час фізичних навантажень. Це включає носіння та підняття важких предметів, підйом по сходах, біг, кашель та чхання та вставання з сидіння. Причиною цього є ослаблені м’язи тазового дна. Тазове дно у жінок легше поступається місцем через анатомічні умови та менш міцну сполучну тканину, що призводить до глибшого ковзання сечового міхура та уретри. Оскільки надмірна вага збільшує тиск у животі та на сечовий міхур, тазове дно також піддається стресу. Втрата ваги призводить до полегшення стану тазового дна. Тому націлюйтесь на свою нормальну вагу.

втрата

У вас надмірна вага?

Мірою, що використовується для розрахунку ваги, є так званий Індекс маси тіла (ІМТ), який описує кількість жирової тканини в організмі. Номер вимірювання розраховується з ваги, поділеної на квадрат розміру:

Значення від 18 до 24 вважається нормальним для жінок та від 20 до 25 для чоловіків. Втрата ваги корисна не тільки через ризик нетримання сечі, оскільки надмірна вага також сприяє розвитку багатьох інших захворювань.

Продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернові продукти, фрукти та овочі, допомагають схуднути, а також забезпечують регулярне спорожнення кишечника, що в свою чергу полегшує систему сечового міхура та тазове дно.

Запобігання інфекціям сечового міхура, підтримання здорового стану сечового міхура та сечовивідних шляхів: Правильне пиття - це частина цього! GRANUFINK ® показує, як доглядати за системою сечовивідних шляхів.

Постійно потрібно мочитися? Слабкість сечового міхура? Ваш сечовий міхур також можна тренувати - GRANUFINK ® показує, як ви можете протидіяти частому сечовипусканню.

У разі скарг на сечовий міхур важливу роль відіграє гігієна в області статевих органів. Тут ви можете знайти найважливіші поради.