Втрата ваги на 30 кг без шкірного клаптя (спорт)
Приємного дня, я повинен схуднути на 30 кілограмів, мені 15 років і 175 росту. У мене є розтяжки на животі та стегнах. Коли я втратив ці 30 кг із фізичними вправами та зміною дієти, у мене з’явилися шкірні клапті
5 відповідей
Чим молодші ви, тим менше у вас "в’ялої шкіри". Це також залежить від сили зайвої ваги (чим вище, тим більше шкіра розтягується, звичайно) і від того, як швидко ви худнете. Чим повільніше ви худнете, тим краще шкіра може відтягнутися.
Це означає, що у вас буде дуже великий шанс врятуватися без зайвої шкіри, якщо ви худнете повільно та здорово, не хвилюйтеся. Це стає ще кращим, якщо підтягнути шкіру за допомогою силових тренувань: 3
Ти дуже молодий! Це велика перевага. Але я б не намагався схуднути дуже швидко. Звичайно, ви можете. Але можуть бути клапті шкіри. Наприклад, вам слід створити 3-річний план. Тож щороку 10 кг. Це буде близько 830 грамів на місяць або близько 200 грамів на тиждень, що звучить дуже мало. Ви можете сміливо досягти зниження ваги лише за допомогою фізичних вправ та загальних тренувань тіла. Можливо, це може бути швидше. Але тоді у вас точно не було б клаптя живота. Бо все може повільно відступати. Переконайтесь, що ви починаєте щось, що можете робити протягом усього життя.
Мені 21 півроку тому, мені було 88 кг, і дотепер я схудла на 22 кг. Звичайно, з великою кількістю спорту. Має бути ще майже 10 кг вниз, у будь-якому випадку шкіра не така щільна, як раніше, але у мене взагалі немає в’ялої шкіри
Важливо, щоб ви не лише дотримувались дієти, а перш за все регулярно займалися фізичними вправами! Найкраще - створити для вас індивідуальний план у тренажерному залі та спробувати різні види спорту, щоб не втратити інтерес так швидко! Удачі тобі!
Переходьте лише під нагляд лікаря, а не з одного дня на другий! З ваших 15 років у вас є великі шанси, що ваша шкіра візьме участь!
Google раз під "ожирінням".
подібні запитання
Зараз я планую схуднути. Я вже схудла на 3 кілограми, хоч і не багато, але худнути не слід занадто швидко! У мене 90 кілограмів і я хочу скинути до 60 кілограмів!
Тепер на моє запитання, чи багато в мене зайвої шкіри? або воно знову регресує? А ще у мене на животі є розтяжки, вони біліють або знову проходять?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти!
Привіт, я 14,57 см і зараз маю вагу 52 кг. За свято я скинула 5 кг. Але я схудла лише на стегнах і животі. Зараз я хотів би схуднути на (внутрішній) стегні і отримати розрив стегна. Які вправи мені найкраще допомагають? А як мені годуватись? Дякую
Я маю 17 кг надлишкової ваги, важу 85 кг при зрості 1,66 і тепер хотів би скинути принаймні 25 кг, наскільки це добре - але у мене дуже погана сполучна тканина, що ви бачите на грудях, на руках і на всіх незліченних розтяжках на животі бачить. Мені страшно, що залишиться багато зайвої шкіри, і я хотів запитати, чи є у кого-небудь досвід? Багато людей кажуть, що ви повинні мати набагато більшу вагу, щоб залишити багато зайвої шкіри або навіть шкірних клаптів.
Привіт, я за 2 роки набрав приблизно 7 кг, зараз я важу 72 і зріст 1,79. Я набрав вагу, але там лише на стегнах і стегнах. Це мене дуже турбує. Я хочу знову схуднути на кілька кілограмів, але просто тримаюся на стегнах і стегнах, у мене вже є розтяжки на стегнах: (((((. Я боюся, якщо я злечу, що мої стегна залишаться такими. Як я можу націлитись схуднення стегон і стегон, будь ласка, допоможіть мені .
У мене (ш) досить широкі стегна. Я зріст 1,69 м і 68 кг. На даний момент я вже схудла на 5 кілограмів, я справді не бачу великого результату чи чогось іншого. Я не хочу втрачати ТАКУ велику вагу, але стегна мене дратують. Сам по собі я вважаю, що це нормально, але якщо я надягну верх, наприклад, це не виглядає приємно ... які вправи є для стегон? Або цього достатньо, якщо я продовжую дотримуватися дієти?
Якщо я втрачаю 20 кілограмів (приблизно 0,5-1,0 на тиждень), я отримую пухку шкіру, яка висить так огидно: S .
Мені лише 15 років, у мене багато розтяжок на стегнах і внизу живота!
Вони залишають чи залишаються?
Як я можу втратити 1 кілограм на день або кожен 2-й день? Як можна більше на живіт! Мабуть, втратив 10 кілограмів незабаром після Великодня
Я багато здобув. Раніше зазвичай був худеньким (54 кілограми при 1,64 см). Зараз я важу 77 кілограмів, і моє тіло абсолютно не пропорційне. Моя верхня частина тіла (за винятком грудей) зазвичай тонка, на відміну від моїх величезних стегон. У мене надзвичайно багато розтяжок з обох боків. Тоді мої ноги товщі, але тонкі на відміну від моїх стегон, тому штани не дуже підходять до моїх ніг, але вони можуть заповнити верх через величезні стегна. Чому це так, і ви можете схуднути саме на стегнах?
Люди, я постійно худну, спочатку півкіло, потім півкіло, тобто 1 кілограм на тиждень, приблизно, але я не бачу, звідки я його зняв?
Отже, я маю зайву вагу, але зараз я хочу схуднути. Проблема в тому, що: 8 місяців тому я помітив дивні тріщини в шлунку, які нагадували розтяжки моєї матері, і ці тріщини зараз також накопичилися на стегнах, а також під грудьми. Чи відриваються коли-небудь ці червоні лихі смуги, коли ви худнете? Він не такий червоний на животі, але на стегнах він просто погано виглядає. Заздалегідь спасибі;)
Привіт, я низький 1,60 см і важу близько 65 кг, я не товстий, а досить пишний, маю широкі стегна, але плоский живіт і досить товсті стегна. Я схудла на 4 кг, але знову набрала вагу, і, здається, мені не вдається схуднути, незважаючи на фізичні вправи та дієту. Хтось має якісь поради?
Тож якщо я щодня бігаю по годині . Скільки кг я втратив за тиждень або скільки калорій спалив: $? Як схуднути на стегнах і шлунку ?: **
Я схудла на 30 фунтів за 8 місяців; скільки фунтів я можу втратити до середини липня?
У минулому році я багато втратив через зміну дієти та фізичних вправ і зараз важу 1,73 66 кг, що є цілком нормальним явищем. Я також зареєстрований у спортзалі, і вони сказали, що мій вміст жиру був в межах норми під час аналізу тіла. Однак ви добре бачите, що я схудла, але живіт все одно жирний! Це справді схоже на те, що весь мій жир зібрався на моєму тілі! Це просто виглядає абсолютно потворно і непропорційно, і я майже в кінці, тому що мені сказали, що я повинен ще більше схуднути, щоб позбутися свого шлунка, але я боюся, що я буду виглядати виснаженим на ногах і особливо плечах, тому що вони вже відносно кістляві є! І я також вважаю, що 66 кг - це хороша вага. Хтось має подібні проблеми або знає, як краще діяти далі?