Втрата ваги Page 11 Форум на зборах людей похилого віку
Втрата ваги та тривале успішне зниження маси тіла можливе лише без дієти
Здоров'я та медицина
Прес-реліз від: Правильне та успішне схуднення
Автор книги «Без дієти для схуднення» - Мартіна Лейкерт
Автор книги «Без дієти для схуднення» - Мартіна Лейкерт
Збережіть це зображення у великому форматі
(openPR) - «Дійсно довготривалий успіх у схудненні гарантується лише в тому випадку, якщо можна постійно підтримувати метод, за допомогою якого людина худне!» - говорить Мартіна Лейкерт, автор книги «Втрата ваги без дієти. Проблема в основному полягає не в людях із зайвою вагою, які нічого не роблять для зменшення маси тіла. Навпаки, пані Лейкерт виявила, що люди з проблемами ваги дуже готові успішно знижувати свою вагу в довгостроковій перспективі.
Однак ключовим моментом є те, що метод, який ожиріла людина намагається схуднути, повинен підтримуватися. Якщо складається дієта - тобто зменшення калорій - утримувати вагу, досягнуту без дієти, стає важко. За словами пані Лейкерт, одним із головних моментів є те, що зменшуючи кількість споживаної їжі, організм звикає до того, що мало.
Однак, як тільки кількість їжі знову збільшується, організм автоматично не збільшує згорання знову, а залишається на знижених, адаптованих метаболічних показниках. Тому люди, які мають проблеми з вагою, часто набирають вагу все швидше і швидше після кожної дієти. Тому справжній тривалий успіх з дієтою може бути майже виключений. Автор також запитала себе, чи навіть розумово доцільно дотримуватися дієти протягом усього життя, щоб підтримувати вагу.
Окрім харчових дефіцитів, які автоматично виникають під час дієти, практично дуже важко виконувати дієту, щоб постійно утримувати вагу після втрати. Пані Мартіна Лейкерт базується на цих твердженнях на власному досвіді схуднення близько 17 кілограмів приблизно 17 років тому, який вона продовжує донині - без дієт. З іншого боку, за останні 17 років вона показала багатьом тисячам страждаючих вихід із дієтичного божевілля до успішного здорового схуднення.
Вона підсумувала свій досвід того, як по-справжньому успішного, постійного та здорового схуднення можна легко досягти простою зміною мислення та кількома порадами щодо харчування у своїй книзі “Втрата ваги без дієти”. Додаткову інформацію та безкоштовний курс можна отримати на веб-сайті www.richtig-ervielreich-abhaben.de.
Успішне та здорове схуднення можливе лише в довгостроковій перспективі без дієти та без дієтичних продуктів, каже пані Лойкерт.
-----------------
Схудніть успішно, не голодуючи
З повагою і погляньте на це, Насті