Втрата ваги під час їжі азіатських - блог
Азіатська кухня, безумовно, одна з найпопулярніших у Франції. Цей термін також охоплює кулінарні традиції надзвичайного різноманіття, і важко знайти спільні точки між японським суші, індійським біріані, мискою рамен, в'єтнамською булочкою бо, тайською підкладкою тай-тай або навіть корейським бібімбапом. Всі ці страви, багаті на смак і кожен смачніший, ніж наступні, складають азіатську кухню. Тож як схуднути, коли ви любите цю екзотичну кухню і їсте деякі з цих страв це вас товстить ?
Фо, основний продукт азіатської кухні
Фо, справжню національну страву у В’єтнамі, іноді називають тонкінською юшкою. Він виготовляється з рисової локшини, яка готується на смачному яловичому бульйоні зі смаком багатьох спецій, включаючи бадьян, корицю, кардамон, імбир та різні сорти цибулі. Цей прозорий суп часто подають зі скибочками свинини, але є різні сорти. Надзвичайно ароматний, цей в’єтнамський суп дуже низькокалорійний, у середньому складає лише близько 40 калорій на сто грамів. Велика чаша фо не перевищує 200 калорій і має справжній ситний ефект. Крім того, вживання страви з такими різноманітними смаками відмінно зруйнує монотонність дієтичних страв. Тому Фо - добрий союзник втратити вагу, за умови, звичайно, не піддаватися іншим смачним стравам з набагато більшою калорійністю, що пропонуються в меню, таким як спрінг-роли або пельмені.
Суші, всі переваги сирої риби
Ви на дієті і приєднуєтесь до друзів, які хочуть повечеряти в азіатському ресторані? Запропонуйте їм японський ресторан - ідеальне місце, щоб побалувати себе, не відчуваючи провини. Залиште осторонь часто дуже жирний м’ясний шашлик, а також чіраші з великою дозою рису та складіть 100% рибне меню. Насолоджуйтесь невеликим супом місо та салатом з салату з капустяного салату, як закваска, а потім насолоджуйтесь лососем та тунцем сашими, а потім огірком макі, і все це для смачної їжі, яка не повинна перевищувати 450 калорій.
Принади індійської вегетаріанської кухні
Якщо ви перебуваєте в індійському ресторані, можливо, вам важче скласти легке, здорове меню. Перша порада, уникайте замовляти наан, цей лист хліба, випечений у спеціальній духовці, смачний, але дуже калорійний, особливо в індійських ресторанах Франції, де його часто подають фаршированим сиром. Однак ці ресторани зазвичай пропонують багато вегетаріанських страв, в яких ви можете знайти те, що шукаєте. Наприклад, виберіть овочеве каррі, яке наситить вас, не роблячи занадто великої різниці у вашому раціоні.
У більшості азіатських ресторанів можна складати збалансоване меню. Тому це ідеальні місця для розваг та куди можна взяти друзів під час дієти.