Втрата ваги, піднімаючи тяжкості, Рейчел схудла понад 100 фунтів
За півтора року Рейчел втратила понад 100 кілограмів під час силових тренувань. З твердим животом і чіткими м’язами, вона сьогодні з гордістю представляє себе в бікіні - і має спонукальний посил для всіх, хто хоче схуднути.
Окрім прекрасних пейзажних знімків, улюбленою фотографією Рейчел Бігбі, здається, є тренажерний зал.
Тут вона регулярно тренується для сили та піднімає важкі ваги.
Результат можна побачити на її фото в бікіні: там вона недбало позує на пляжі зі своєю добре навченою верхньою фігурою.
Але те, що здається таким легким і невимушеним, було надзвичайно важкою роботою.
Любов до себе - у добрі та погані часи
Рейчел ділиться фотографією молодої жінки з надмірною вагою в Instagram. Вражає: тепла, співчутлива посмішка пронизує її круглі риси обличчя.
Це Рейчел. Ось так це виглядало 1,5 роки тому.
Допис, яким поділилася Рейчел Бігбі (@rachelbigbee) 22 серпня 2019 року о 1:51 ранку за тихоокеанським часом
“Я люблю дівчину зліва. Вона блискуча, доброзичлива і привітна у всіх відношеннях », - сама коментує фото.
“Але я ще більше пишаюся дівчиною справа. Вона рішуча, віддана і бажає все віддати і наполегливо працювати ".
Для прямого порівняння до та після, Рейчел вирізала своє поточне фото в бікіні праворуч від свого старого, із зайвою вагою.
Вона додає: "Дівчина праворуч готова попрацювати". Це правда в прямому розумінні цього слова, враховуючи втрату ваги Рейчел.
Це особливе твердження, яке робить із цим симпатична блондинка: адже на відміну від багатьох, хто схуд, вона також любить старого.
Для Рейчел бажання змінити своє пухке Я все одно не мало нічого спільного з відсутністю самоприйняття. Ваша мотивація була іншою.
Силові тренування день за днем
У якийсь момент Рейчел просто втомилася від свого нездорового способу життя.
"Всього за кілька метрів ходьби я ледь не померла", - пише вона. На цьому має закінчитися. Тож вона підтягнулася і почала працювати над собою - день за днем, посилюючи силові тренування.
“Ця поїздка навчила мене смиренності. Я все ще почуваюся дівчиною зліва. Я досі навряд чи можу повірити, що моє тіло може зараз зробити », - розмірковує вона про свій швидкий успіх.
У той же час вона закликає своїх послідовників йти за нею: "Є щось таке звільняюче, коли ти береш своє життя у свої руки і створюєш нові свободи за допомогою власної самодисципліни".
Це має ефект. Коментарі до неї до та після публікації захоплені:
"Це так надихає" або "Тримайся, дівчино".
Для Рейчел це ще одна додаткова мотивація залишатися вірною своєму новому та здоровому способу життя.
Хоча ці слова їй, мабуть, навіть не потрібні.