Втрата ваги після бодібілдингу Початок 115 кг (жир)
від julien26270 17.10.10 16:17
Всім привіт, мені потрібна порада
Мене звуть Жульєн, мені 31 рік, я живу в Монтелімарі в Дромі, я не впевнений, чи займаю свою посаду в потрібному місці, і особливо, якщо зареєструвався на правильному сайті.
Мені 1 м74, і на початку мого схуднення я мав 115 кг.
Я завжди був бонвіваном, тому їжте добре, майте хороший аперитив, тому моя вага відповідає цьому! але я відчуваю потребу схуднути та наростити м’язи, я вже кілька років граю в регбі, тому, попри все, я мінімальний спортсмен.
Я будівельник будівельних лісів на атомній електростанції, тому багато ходжу близько 8 км на день і цілий день ношу вагу.
Я почав схуднення 3 тижні тому, не позбавивши всього, і перейшов зі 115 кг до 107, зараз почну штовхати чавун у спортзалі. Ви вважаєте, що зараз правильний час, чи ще рано, і мені слід схуднути?
Знаючи, що я теж не страждаю ожирінням, під цим жирним хаханом вже є основа!
Моя мета - схуднути, але перш за все набрати м’язи, але я не хочу спускатися нижче 95 кг. тож я чекаю вашої поради
Я хотів би отримувати поради та підтримку, навіть, можливо, заохочувати!
PS: У мене велика мотивація, і під моїм жиром певна сила, незважаючи ні на що, ні на витривалість
Дякую вам і до нових зустрічей, сердечно Жюльєн