Втрата ваги починається з голови - Хілла Клінген
Тренування схуднення в Саарбрюкені
“Тонкий і сильний” тренінг для схуднення
Вважається, що втрата ваги досягається за допомогою дієт та більшої кількості фізичних вправ; і якщо нічого з цього не допомагає, то крайнім заходом є хірургічне втручання.
Але чому пацієнти знову набирають вагу після дієт і великих втрат ваги, яких досягли великою кількістю боротьби та зречення?
Всім відомо, наскільки сильно страви страви.
У кожного, хто страждає від надмірної ваги, є свої особисті, індивідуальні причини, чому вони щось їдять, хоча насправді вони насправді не голодні.
Дуже часто щось компенсують їжею.
Такі почуття, як розчарування, стрес, горе, страх, горе, зайва вага людей буквально з'їдають самі собою.
Люди з надмірною вагою часто не усвідомлюють себе та своїх потреб і навряд чи можуть відрізнити себе від інших.
Фізичні та емоційні стосунки призводять до надмірної ваги і ускладнюють вихід з циклу дієт та ефекту йо-йо.
Тому коучинг є незамінним доповненням до добре виконаного посібника для схуднення - навіть до та після хірургічної процедури.
Це дасть змогу визначити тригери, які призвели до втоми. Цей процес призводить до довгострокового успіху в схудненні.
Оскільки модель харчування та поведінки, яка набута роками, не змінюється ні операцією, ні дієтами, ні посиленими фізичними вправами.
Метою коучингу є:
- Розпізнавати та змінювати схеми харчування та поведінки - які почуття компенсуються прийомом їжі?-
- Для зміцнення самооцінки та самоцінності
- Щоб усвідомити власні сили, навички та компетенції
- Вміти сказати «ні» і навчитися диференціювати
- Нести особисту відповідальність
- Набуття толерантності до розчарувань
- Власні, важливі цінності = життя та задоволення потреб