Втрата ваги починається з обіймання себе! Яблуко; Кориця - аюрведичне харчування для здоров’я і
Фотографії струнких животиків з рулеткою і обіцяють швидкий і великий успіх. яблуко з рулеткою. якщо яблуко зменшиться. Вам слід залишити зону комфорту, оголосити війну фунтам. Страхи підживлюються, щоб не встигнути. Навіть з першими рядками та малюнками. І з ким ми повинні боротися? Проти нас самих?
З аюрведичної точки зору, ми набираємо вагу, оскільки тіло недостатньо забезпечене. Це не занадто багато, але занадто мало. Це може мати багато причин. Швидке харчування та шкідлива їжа - лише одна з них. Наш організм взагалі не може переробляти харчові продукти, що обробляються промислово. Еволюція не така швидка. Крім того, вони зазвичай містять добавки, які не корисні для нашого здоров’я.
Дієта - ще одна причина, адже відмовляючись від чогось - будь то ненависні вуглеводи або жири - організм відчуває дефіцит. Він хотів би бути готовим до такої кризової ситуації в майбутньому. Тож він тоді створює склади.
А ще є метаболізм, контрольований гормонами, з яким дієти повністю заплутуються, і це протягом довгого часу.
Якщо організм добре забезпечений, він також не накопичує жиру. Але як за ним добре доглядати?
З НАТУРАЛЬНИМ, ВІДПОВІДНИМ ТИПОМ ЇЖОМ І З ЗАДОВОЛЕННЯМ!
Втрата ваги згідно з Аюрведою насправді повинна означати "пошук балансу". Оскільки, як і будь-який дисбаланс (хвороба), ожиріння здебільшого полягає у тому, щоб повернутися до власної, вродженої конституції. Отже, справа не в таблицях калорій, зменшенні жиру чи споживанні енергії. Йдеться про те, щоб завжди давати своєму тілу їжу, яка йому потрібна і яку вона може перетравити прямо зараз. Це може варіюватися від людини до людини, а також протягом сезону або через умови життя. Тому що наше травлення не завжди однакове для всіх.
Але мова йде також про їжу в більш широкому розумінні. Психічний стрес - це як швидке харчування. Це обтяжує нашу душу так само, як відсутність фізичних вправ послаблює наше тіло. Саме в цьому полягає цілісний підхід.
Звучить складно? Але це не так. Це погляд на те, що саме призвело до збільшення ваги. А потім, поштучно, ви замінюєте непридатні звички, корисні для вашого здоров’я. Може бути незручно боротися з невідповідними звичками та психічним стресом, які були і є причиною дисбалансу. Але кожен крок, яким би маленьким він не був, того вартий. Ви дозволяєте своєму організму зцілитися. Він може це зробити дуже добре. . навіть якщо у вас надмірна вага або ожиріння.
Я хотів би сказати ще кілька слів про "ідеальну фігуру" або "ідеальну вагу", оскільки я вважаю, що це також є фактором, чому деякі люди набирають вагу:
Ми всі народжені з певною конституцією ("пракріті"). Він складається з різних частин енергетичних принципів. Залежно від того, яка конституція поширена, ви також можете побачити це в нашому тілі. Яскраво виражене тіло Вата завжди буде дуже тонким, тіло Пітти дуже атлетичним, а Капха досить округлим, незалежно від того, який ідеал краси в даний час віддає перевагу суспільству.
Можливо, протягом останніх років ваше тіло було вашим твердим камінням або для інших людей у бурхливі часи, хоча в той же час воно не отримувало поживних речовин, які були б потрібні для більш здорової стабільності. Можливо, ви жили проти власної натури і вийшли з ладу. Можливо, у вас є частина Капхи, яка завжди робила вашу фігуру трохи більш округлою. Можливо, ви намагалися боротися з цими округленнями дієтами, які призвели до того, що сьогодні є фактом завдяки ефекту йо-йо.
Почніть з обіймів. . за те, чого ви досягли досі! Припиніть боротьбу. Почніть вірити, що зможете відновити цілісний баланс. "Це може статися, лише якщо ти спочатку обіймеш себе". * . і це так добре.
Я радий супроводжувати вас на шляху до вашого балансу. Більше.
* «Почуття добре і схуднення» Андреаса Моріца
Фото: Adobe Stock @Stefan Körbel