Втрата ваги при виборі дієти не буде ефективною
Щоб ефективно схуднути, пацієнти не повинні вибирати дієту відповідно до своїх смаків, згідно з результатами дослідження, опублікованого в медичному журналі Annals of Internal Medicine.
Вибір дієти не був би запорукою успіху. Дійсно, було б більш ефективно встановити персоналізовані методи відповідно до особистості пацієнтів та їх метаболізму.
Дослідники Департаменту досліджень ветеринарних служб охорони здоров’я та Медичного університету Дюка Центру (США) спостерігали за 207 учасниками із ІМТ, що дорівнювали або перевищували 30 кг/м2, протягом 48 тижнів. Половина добровольців вирішили дотримуватися дієти з низьким вмістом цукру або з низьким вмістом жиру. Більшість із них (58%) віддали перевагу дієті з низьким вмістом цукру, а 42% - нежирній. З іншої групи вчені нав'язали одну з двох дієт. Протягом усього періоду схуднення учасників супроводжували медичні працівники.
"Ми вважали, що якщо учасники самі виберуть собі дієту або з певною допомогою, вони отримають більше інвестицій", - сказав д-р Вільям Янсі, один з провідних авторів цього дослідження. "Ми також думали, що дієти, популярної для харчових уподобань, буде легше дотримуватися, але ми не знайшли цього".
Результати цього дослідження показали, що люди, які обрали дієту, втрачали в середньому 5,7 кг, тоді як ця втрата становила 6,7 кг для добровольців, яким призначили дієту.
"Дієта, обрана за смаком, може спонукати більше їсти", - говорить доктор Вільям Янсі, який також посилається на ефект особистого тренера. Дотримуватися та виконувати програму тренувань легше, якщо вам кажуть, які вправи робити », - пропонує дослідник.
Втрата ваги була б простішою, якби дієти адаптувались до особистості пацієнтів, до їх метаболічних профілів, включаючи рівень холестерину, тести інсуліну або навіть генетичний профіль.