Втрата ваги склянки цього лимонного напою вранці запобігає накопиченню жиру
При спробі схуднути фаза після дієти так само важлива, як і сам процес схуднення. Слід бути обережними, щоб стабілізувати отриману нову вагу, але також уникати накопичення жиру, особливо в області стегон і живота. Йдеться не про те, щоб уважно вивчити паранойю, найменші коливання шкали або окружності талії, а прийняти збалансовану дієту та використовувати натуральні інгредієнти, як цей напій для схуднення, який ми представляємо вам.
Це досить проста суміш, але вона містить інгредієнти з безліччю достоїнств. Споживаний поряд із збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами, це дозволить вам почати втрату ваги або консолідувати свої зусилля надовго після дієти. На основі лимона та петрушки ця суміш для схуднення поєднує грізні антиоксидантні властивості для усунення токсинів, які захаращують організм та полегшують травлення. Ми розповідаємо вам більше.
Користь інгредієнтів
Лимон
Після періоду дієти перехід до більш-менш нормальної дієти повинен бути плавним. Головне - контролювати апетит, щоб не набрати вагу. Лимон є хорошим джерелом клітковини, головним чином пектину. Згідно з дослідженням, ця розчинна клітковина сприятиме почуттю ситості після їжі, щоб якомога краще боротися з тягою.
Крім того, лимон містить нарінгенін, поліфенол, який захищає вас від накопичення жиру. Він також містить вітамін С, який сприяє синтезу норадреналіну, нейромедіатора, здатного стимулювати ліполіз і, отже, деградацію ліпідів. Цей вітамін, також відомий як аскорбінова кислота, також має антиоксидантні властивості, які корисні для стимулювання виведення накопичених відходів в організмі. Сприяючи транзиту, це дозволить вам зняти здуття живота і запор.
Петрушка
Петрушка містить хлорофіл, зелений пігмент, який поглинає енергію, передану світлом під час процесу фотосинтезу. Кажуть, що його метаболізм активує ядерні рецептори (активні білки в ядрі клітин вашого тіла), відповідальні за ліпідний обмін та резистентність до інсуліну. Завдяки цій дії пігмент, який також називають зеленою кров’ю через подібність до крові людини, сприятиме окисленню ліпідів та сприятиме протидії гіперліпідемії.
Крім того, петрушка має ті самі антиоксидантні переваги, що і цитрусові, завдяки вмісту апігеніну, бета-каротину та лютеїну. Згідно з дослідженням in vivo, ароматична трава також ефективна для полегшення гіперхолестеринемії, розладу, часто пов’язаного з ожирінням та серцево-судинними захворюваннями.
Приготування напою для схуднення
Щоб максимізувати користь цього напою, найкраще використовувати органічні інгредієнти. Ви будете потребувати:
- 2 лимона
- 5 гілок петрушки
- 1 літр води
Зберіть сік своїх двох лимонів, не забуваючи про цедру, пектин в основному присутній в шкірці цитрусових. Помістіть все в блендер і перемішуйте, поки всі інгредієнти не будуть включені. Залежно від смаку, ви можете додати чайну ложку меду, щоб підсолодити напій.
Поради щодо використання:
Візьміть короткий курс 5 днів, приймаючи склянку цього напою щоранку натщесерце, бажано, коли ви прокинетесь. Якщо ви хочете відновити лікування, нехай пройде принаймні один місяць, петрушка дуже концентрована в залізі.
Цей пунктуальний, але ефективний ритуал допоможе вам стабілізувати свою вагу та запобігти накопиченню жиру. Пам’ятайте, що один напій не матиме чудодійних наслідків, якщо ви не супроводжуєте його здоровим способом життя. Тобто збалансоване харчування та фізичні вправи. Якщо ви не любите інтенсивних фізичних навантажень, ви все одно можете віддавати перевагу 30-хвилинному заняттям ходьбою на день, 5 разів на тиждень.
Попередження
Не рекомендується приймати лимон при печії або виразці шлунку, а також при алергії на цитрусові. Також рекомендується не чистити зуби відразу після вживання лимонного соку, щоб уникнути пошкодження зубної емалі.
Петрушка багата вітаміном К, тому слід уникати прийому антикоагулянтів.