Втрата ваги стала нав’язливою ідеєю Втрата ваги та поради - схудніть успішно
Вчора ввечері, після того, як я опублікував своє рішення зробити перерву, я подумав про те, що насправді трапилось зі мною.
Я потрапив у пастку, якої мені вдалося поки що уникнути, але яку я завжди усвідомлював як можливу пастку. Втрата ваги майже стала нав'язливою ідеєю, це була майже звикання.
Мої постійні успіхи трохи пішли мені в голову, я просочився похвалою та визнанням і насолоджувався ними. Це теж не неправильно, але я надав йому занадто високе значення. Я ризикнув зробити власну гідність залежною саме від цієї похвали, я ризикував підпорядковувати все більше свого життя схудненню. Я хотів все більше і більше успіху від похвали, але це ставало все важче і важче. Я придушував багато інших речей і мав все менше часу та сил, щоб піклуватися про інші речі. Так сталося, що я був настільки далеко, що моє самопочуття і горе залежало від ваг та рулетки.
На щастя, я помітив, що своєчасно і можу вжити контрзаходів. Непогано потрапити в пастки, потрібно лише потурбуватися про те, щоб дізнатись.
Спочатку я повинен подумати над тим, що саме я хотів придушити. У мене вже є кілька ідей, і тепер у мене знову є вільна голова, щоб розібратися з ними.
Я помічаю, як добре мені зробити перерву зараз, що також означає послабити контроль над їжею. Це добре для мене і одночасно лякало. Можливо, це піде так, що я лише приблизно оціню, що я з’їв, а потім вводжу приблизну калорійність. Потім фігурні тести підтвердять, правильно я вгадую чи ні.
Це дивне почуття, і це займе деякий час, перш ніж я зможу справді вимкнутись, і поки я дійсно не поверну худнути назад у потрібне місце. Дуже важливий проект, але не єдиний важливий.
Мені також важливо бачити, що я також отримую визнання, якщо воно мені потрібно, у сферах, які не мають нічого спільного із схудненням.
І також дуже важливо, щоб я не просто переносив ті самі комплекси, ті самі механізми, що були у мене з дуже надмірною вагою, на свою мляву шкіру. Тоді я б взагалі нічого не навчився, і це було б ганьбою.
Скаржливий пост про мій досвід на нудистському озері був для мене тривогою. На щастя, шкіра була лише символом того, що відбувалося всередині. На щастя, зараз, з певною дистанцією, я знову бачу цю тему спокійно.
О так, сьогодні ввечері я чудово спав спокійно і прокинувся бадьорим, з присмаком пригод у мені. У мене цього давно не було. Ці дурні ваги прокралися мені в голову, і, на жаль, я дозволяю їм займати занадто багато місця.
Зараз буде інакше.
Я постійно думаю про рядок, прочитаний в одному з моїх улюблених кримінальних романів. Книга написана Сарою Дреер і є частиною серії "Стонер-Мак-Тавіш". Письменник викладає це в уста нетрадиційного психотерапевта як гасло:
"Ніщо так освіжає, як справді приємна криза"