Втрата ваги - Сторінка 3 - Форум RUNNER’S WORLER

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Втрата ваги

Правильно! Є хороша сторінка, де ви можете про це прочитати:

Привіт, народ,
Як деякі знають, я теж дую в той самий ріг - і для зручності копіюю з тексту доктора. Резюме Moosburger (цитоване з цієї сторінки), яке коротко відтворює найважливіші пункти "Moosburger Text":

"* Спалювання жиру - це не втрата жиру.

* Не існує "тренувань для схуднення" чи "тренувань для схуднення", спрямованих на пульс.

* Для розщеплення жиру в організмі вирішальним є лише негативний енергетичний баланс.

* Тренування в області жирового обміну служать не для зменшення ваги, а для поліпшення довготривалої витривалості.

* Найефективніше зменшення жиру в організмі досягається при інтенсивних тренуваннях (силові тренування, інтенсивні інтервальні тренування, інтенсивні тренування на витривалість, кругові тренування). Звичайно, інтенсивність вправ потрібно дозувати індивідуально.

* На додаток до регулярних фізичних навантажень, має бути забезпечена збалансована дієта з урахуванням жиру ". [Кінець цитати]

Примітка: Викладені вище заяви не слід сприймати буквально або, сприймаючи їх окремо, можуть сприймати неправильно. Тож у разі сумнівів щодо jird використовуйте посилання!

Багато привітань
Meerbuscher

Втрата ваги

Чесно кажучи, ланцюжок став для мене занадто довгим, щоб я переходив до окремих публікацій, тому лише кілька ключових слів:

Як схуднути? Спалюючи більше енергії, ніж ви вкладаєте у своє тіло.

Схуднути, бігаючи наодинці? Тільки якщо дієта "правильна".

"Послідовна" дієта? Багато вуглеводів, багато білків, дуже мало жиру.

Ефект Джоджо? Завжди дієта, але через певний час знову вирівнюється. Ерго: короткочасна "дієта" вийшла, довгострокова зміна дієти введена.

Схуднути без задоволення? Нісенітниця. Насолода завжди відносна, і легко навчитися переосмислювати її для себе, навіть за умови оптимізованої дієти.

Мене не цікавлять "наукові" теорії на тему схуднення, тому що я знаю механізми, що стоять за ними: якраз той принцип, який є в моді, наразі заробляє найбільше грошей. За кожною дієтичною моделлю стоять суто економічні інтереси, саме тому моделі постійно змінюються. Що чудово сьогодні - це провал завтра.

Тепер, звичайно, ви можете звинуватити мене в зарозумілості та знанні всього .

Тоді я хотів би додати, однак, що я з вищезазначеним. Принципи, я схудла на 64 кілограми, і мені вдалося без проблем підтримувати вагу.

Тонкий розмір

[Цю публікацію редагувало setanta 28.05.2004. ]

Втрата ваги

Ні, я припускаю лише здоровий глузд

Втрата ваги

Дякую!

Ну, відповідно до тону, який останнім часом закріпився в деяких потоках, ви ніколи не знаєте .

Втрата ваги

Ось ще одна точка зору на нескінченну тему, яка не робить її менш нескінченною;)

Звіт на www.n-tv.de:

Втратити кілограми завдяки силі думки - це нова концепція для схуднення, яка повинна бути ефективнішою за будь-яку дієту. Принаймні так вважає німецький невролог, як це показує в ефірі журнал "Für Sie".

Мюнхенський невролог та фахівець з харчування Dr. Френк Р. Швебке не бачить ключа до успіху в звичайних методах: "Тільки якщо ви запрограмуєте свою голову на струнку", ви нарешті позбудетеся своїх зайвих кілограмів ", - наголошує він у журналі.

Згідно з тезою Швебке, активністю жирових клітин можна керувати за допомогою розумових тренувань - і тому зайву вагу можна розплавити. Чому це так? "Насправді мозок контролює всі функції тіла, а отже, і функції жирових клітин. Вони отримують свої команди через гормони, і тут починається розумова підготовка", - йдеться в ефірі

За допомогою спеціальних розумових вправ, таких як уява чи динамічна медитація, ці гормони слід стимулювати цілеспрямовано. Якщо ви практикуєте одну годину регулярно, Швебке обіцяє результати вже через три тижні: більше енергії та менше бажання жирної та важкої їжі.

Втрата ваги

Оригінал від Ray:
Ось ще одна точка зору на нескінченну тему, яка не робить її менш нескінченною;)

Звіт на www.n-tv.de:

За допомогою спеціальних розумових вправ, таких як уява або динамічна медитація, ці гормони слід стимулювати цілеспрямовано. Якщо ви практикуєте одну годину регулярно, Швебке обіцяє результати вже через три тижні: більше енергії та менше бажання жирної та важкої їжі.

О, круто! Тоді я почну з розумових тренувань: я кенієць, я кенієць, я кенієць .

Подивимось, чи біжу я зараз швидше .

Коли вода доходить до вашої шиї, ви не повинні дозволяти голові звисати.