Втрата ваги та здоровий спосіб життя - рекомендація книги - Флоріна Бадеа

Втрата ваги та здоровий спосіб життя - рекомендація книги

Ми в середині року. Що ви зробили досі, лише для вас? Такі як, скажімо, схуднення або просування до здорового способу життя. Хм, якщо ви відповіли, що у вас мало часу на себе, і вас все ще турбує втрата ваги та здоров'я, у мене є 2 книги, про які я хочу поговорити з вами. Я не показую вам дієти, бо не хочу вас обдурювати. Я представляю вам життєву філософію, щось таке, що не станеться за одну ніч, бо нічого доброго і важливого не трапляється так.

Ви не схуднете, бо читаєте книги, але

Втрата ваги, безумовно, не відбудеться при читанні книг. Але інформація змусить нас замислитися і відкриє наше серце і розум. Ось про роль читання загалом. Ось чому ми хочемо навчити наших карликів любові до книги. Читання про розумну та тривалу втрату ваги породить у нас одкровення, спонукає до дії, ми перейдемо від світу смирення та провини до світу дій та прогресу, що бачать неозброєним оком.

Хто схуд, слідуючи ідеям цих книг

Ці дві книги написані однією людиною. Я отримав їх від нього і насолоджувався ними, по черзі. Я позначив їх, розмістив дописи на певних сторінках. Ця людина змінила деякі життя, бо це означає момент, коли ви вирішите перейти в іншу лігу кілограмів: ваше життя буквально змінюється. Цей успіх знову приносить вам впевненість у собі та інших, оскільки, незалежно від того, скільки дієт ви пробували, ви втратили довіру до всіх консультантів і, можливо, до всіх лікарів. На обороті як першої, так і другої книги є кілька імен: Вергілій Янту, Марія Люсія Хохан, Адріан Деспот тощо. Ці люди говорять про роль, яку цей тренер відіграв у їхньому житті. Те, що він їм дав, може бути для нас маленьким, але важливим для кожного.

2 М: їжа та рух

Я спілкувався з автором на початку січня, на дивані, в його кабінеті. Мене зачарувала пристрасть, з якою він розповідав про схуднення, їжу та фізичні вправи. Його зізнання також є в одній з книг, яка включає мотивацію, заради якої він почав тренуватися, після чого вивчив анатомію тіла та внутрішні механізми схуднення. Він говорив зі мною про рух і вражав мене. Цей рух мене не надто вразив у житті, я наполегливо працював на заняттях спортом і ненавидів зими, коли нам доводилося пробувати обладнання у спортзалі занадто великим і страшним порівняно з тим, коли я був маленьким ... Очі її мерехтіли, змушуючи зацікавити мене. Я розмовляв з багатьма тренерами, але ніхто не зумів мене переконати і вивести із зони комфорту, щоб ви знали, з чого я починав. 🙂

Ці 2 книги є.

Валентин Василе, оскільки мова йде про нього, написав 2 книги: "Спосіб життя, а не дієта" та "Сповідь дієтолога - внутрішні механізми схуднення", написані за 3 роки одне до одного, у видавництві Curtea Veche.

"Спосіб життя, а не дієта"

«Спосіб життя, а не дієта» - це благання про здоров’я та гармонійний та збалансований спосіб життя. Можливо, тому це резонувало у мене, адже моя особиста філософія здорового способу життя та харчування багато в чому відповідає тому, що я читав у цій книзі. Книгу легко слідувати та добре структурувати, починаючи з нульового моменту рішення, пов’язаного зі змінами у схудненні: мотивацією. Після цього він розповідає про харчові звички, чому дієти зовсім не є здоровими та ефективними, 5 кроків схуднення та як потім підтримувати свою вагу, дієта жінки до, під час та після вагітності та 9 пов’язаних аргументів. як їжа та фізичні вправи можуть дати нам гарне статеве життя.

Які 5 кроків до здорового і постійного схуднення

Безпосередньо з книги Валентина Василя ми дізнаємось так:

Маленькі та часті прийоми їжі, запорука прискорення обміну речовин
Включайте джерело білка під час кожного прийому їжі!
Навчіться їсти, а не просто їсти!
Правильно поєднувати їжу!
Калорії не п'ються!

Я залишаю за вами, щоб дізнатись про решту, це буде вам дуже корисно, тому що ви зрозумієте кожне пояснення, а якщо ні, то зрештою у вас також є джерела, до яких ви можете зателефонувати, щоб отримати додаткову інформацію.

"Сповідь дієтолога - внутрішні механізми схуднення"

Це трохи більше психологічна робота, яка ризикує змусити задуматися. Що добре, без сумніву. Але його також можна прочитати в басейні, якщо вам пощастить мати спокій. Він також включає 10 визнань деяких клієнтів, які з часом пройшли через кабінет Валентина. Я знаю деяких з них, я був колегою в Revvolution з ними. Тож я занадто добре знаю їхні історії і знаю, що вони максимально реальні.
У мене є кілька ідей з книги, які я хочу передати вам, в надії, що я розігрію ваш апетит і прочитаю цілу книгу - вона має лише 156 сторінок.

Ми живимо свої емоції або своє тіло?
Чому ми саботуємо себе?
Помиріться з собою!
Спосіб вибору - це помірність, навіть коли ми шукаємо ідеальну дієту!
Дотримуючись незбалансованих харчових звичок, ви навчилися і навчили свій мозок та гормональну систему використовувати цукор як основне джерело енергії ...
Не дайте минулому сили визначати своє майбутнє!
Змініть своє життя, а не лише вагу!
Нам більше відомі невдачі, ніж успіх, нестабільність, ніж стабільність, хвороби, ніж здоров’я, нещастя, ніж щастя. Тому ми саботуємо себе!