Втрата ваги також починається в голові - LCHF; Кетогенна дієта
Порада книги: "Як думає людина - як ти думаєш, так буде і" Джеймса Аллена
Незалежно від того, чи успішно ми реалізуємо бажані зміни у своєму житті, чи дотримуємося статус-кво і залишаємо все як є, причина кожного разу лежить у наших думках.
Свідомо чи несвідомо, ми завжди керуємо своїм життям: через наш спосіб мислення про себе та світ, через наші установки та переконання.
Звичайно, це стосується і нашого способу життя з точки зору здоров’я, фізичної форми та харчування. Якщо щось не змінюється в нашій голові спочатку, нічого не змінюється і в цих сферах життя.
“... Зміна дієти не допоможе людині, яка також не передумає. Коли хтось очистить розум, у нього більше не буде тяги до нездорової їжі. ... "
Що стосується широко розповсюдженої та часто екстремальної форми ожиріння в заможних західних країнах, міжнародний тренер з фітнесу та рухів Стів Максвелл також говорить про "накопичуючий спосіб мислення", накопичуючий спосіб мислення.
Зрештою, через потребу в знайомстві та безпеці ми часто збираємо не тільки речі та одяг у шафах, полицях, підвалах та на горищах, а й все більше і більше жиру на тілі.
Як захист і подушка від передбачуваної несправедливості та холоду в цьому світі.
Але як накопичене матеріальне сміття, так і накопичені гроші та майно, а також накопичений жир в організмі обмежують нас, а не захищають і звільняють.
На початку кожної зміни є усвідомлення
Чому я опиняюся (знову і знову) в тій чи іншій ситуації? Чому у мене занадто мало грошей? Чому я накопичую гроші? Чому я такий млявий і нерухомий? Чому я так багато їм? Відповідаючи на ці запитання, ми повинні продовжувати задавати питання проникнути до найглибшого рівня причин, який полягає не в перешкоджанні зовнішнім обставинам, а В НАМ І З НАМИ.
Коли ми всіляко беремо на себе всю відповідальність за своє життя, ми повертаємо владу над своїм життям. Якщо ми звинувачуємо долю, свій поганий досвід та зовнішні умови життя в нелюбимих умовах у своєму житті, ми передаємо їм владу над собою та своє життя.
Класика "Як людина думає" Джеймса Аллена, Вперше опублікований на початку минулого століття, він нагадує мені про це фундаментальне розуміння. Коли Стів Максвелл згадав і порекомендував цей буклет в лондонському "Реалі" з Брайаном Роузом, я взяв його в оригіналі - і негайно вирішив перекласти його не лише для себе, але й письмово, а також нового німецько-англійського видання * опублікувати.
Хоча під час перекладу я довгий час міг обдумувати окремі речення, я постійно повертаюся до цієї маленької книжки, перечитуючи окремі глави чи абзаци, і насолоджуючись постійно освіжаючим знанням, що це я і лише я, який тримає відповідальність за своє життя у своїй свідомості та в своїх руках. Це розуміння та знання є основою для самовизначеного життя у всіх стосунках. Все інше будується на ньому.
"... Як істота влади, інтелекту та любові і як володар власних думок, людина має ключ до кожної проблеми ..."
Стів Максвелл: "Не думай про те, чого не хочеш статися"