Втрата ваги - тяга до солодкого (здоров’я та медицина, спорт, дівчата)
Я хочу схуднути, але ДІЙСНО люблю солодкі речі. Печиво, банани, фруктовий йогурт, Twix, Mars, цільномолочний шоколад, Nutella тощо. .
Якщо я ні дня не їв нічого солодкого, я відчуваю, що маю свої дні. принаймні "Я ненавиджу всіх і вся, і не розмовляю зі мною!" Частина 😂
- У вас є порада, як щось приборкати або звідки це береться?
- Чи є хороші альтернативи, які мають шоколадний смак і є доступними?
9 відповідей
Схуднувши, важливо не переїдати. Завжди приймайте невеликі порції, але їжте збалансовано, щоб не відчувати відчуття голоду.
Їжте салат під час обіду/вечері. Наприклад, вівсянка або яйця тримають вас довше ситими.
Нещодавно я набрав собі какао-печива і з’їв той, що вівсянку, коли зголодніє. Вони трохи гіркі, бо це чисте какао, але на смак вони як шоколад:)
Ці дієтичні коктейлі теж хороші, як уже згадувалося раніше.
Робіть це багато. Оскільки я багато і близько, я навряд чи щось перекушую між ними. Найкраще зробити заняття спортом. Важливо багато вправ.
Я також більше не купую шоколад, чіпси тощо. Я їжу фрукти щодня, коли мені потрібен цукор.
Є багато способів. Сподіваюся, я міг допомогти:)
Існують білкові напої для схуднення зі смаком ванілі, шоколаду та полуниці.
Після пиття тяга зникає.
Але в довгостроковій перспективі рішення не існує, тому що я нічого не читаю про зміну дієти чи фізичні вправи. Це може мати фатальні наслідки. Ви набираєте більше ніж подвійну вагу.
Їжте бутерброд з сиром. У сирі достатньо білка, щоб заблокувати тягу.
Якщо іншого шляху немає, тоді перекусіть. Але в міру. Ви повинні повністю контролювати себе.
Якби ви зараз потренувались, шматочок шоколаду не мав би взагалі значення. Для цього добре підходить плитка дитячого шоколаду. Бар і більше нічого.
І все-таки я можу порадити лише займатися спортом. В іншому випадку це, на жаль, не буде постійним.
Привіт😊 Цукор також вживає певний спосіб, який ти зазвичай помічаєш лише тоді, коли хочеш зупинитись.
Я би спробував спочатку замінити солодощі фруктами. Не треба боятися і фруктів, там можна вдарити. Я б просто не з’їв 8 бананів або 2 манго відразу. Апельсини цілком гарні або помело, коли вони повертаються.
Моя колишня партнерка мала величезний успіх, коли придбала якісні мікроелементи. Я думаю, що це був кром та цинк від апо, а не дешевий душ з аптеки. Потім через кілька днів жаркий голод зник.
Постійна хороша дієта також важлива, інакше вона завжди туди-сюди. І чоловіки, і жінки можуть бути дещо жорсткими (😎), мати дисципліну і іноді щось робити, навіть якщо ви не почуваєтесь супер чудово.
P. S. У вашому профілі ви не схожі на те, що зараз вам потрібно схуднути.
Важливо, щоб ви не їли щось подібне, а навпаки, у невеликих, контрольованих кількостях. Це також запобігає тязі до їжі.
Щоразу, коли я сідав на дієту, у мене завжди складалося враження, що винна камедь не так сильно відображається. І їх легко порціонувати. Я не можу сказати, чи це було суто суб'єктивно, але мені це вдалося цілком добре, тим більше, що я люблю винні гумки, і ви можете їх смоктати, якщо потрібно, і мати щось із них на стільки часу ...