Втрата ваги у літньому віці Що я можу зробити для своєї дієти Вітасин

У разі мимовільного схуднення в літньому віці слід терміново з’ясувати причину. Протези не сидять належним чином і чи болить при жуванні? Тоді протез слід якомога швидше відрегулювати. У вас проблеми з ковтанням? Тоді доцільно вибирати м’яку їжу або їжу пюрировать.

Найкраще вибирати свіжі продукти, які вам подобаються. Продукти з високою енергією та щільністю поживних речовин полегшують вам задоволення ваших потреб. Сюди входять, наприклад, горіхи, морська риба, бобові, картопля, яйця, молочні продукти та необроблені м’ясні продукти.

Якщо вам важко робити покупки та приготування їжі, то не варто боятися скористатися такими пропозиціями та послугами, як "Харчування на колесах". Найкраще, що потрібно зробити, це звернутися до вашої медичної страхової компанії. У будь-якому випадку вам слід отримати підтримку, щоб запобігти розвитку недоїдання. Можливо, у вашій родині, серед друзів чи по сусідству є хтось, хто може допомогти вам робити покупки та готувати їжу.

Ви страждаєте анорексією та втратою ваги через хворобу? Тоді доцільно збагатити їжу додатковою енергією та білками. Особливо важливо отримувати багато поживних речовин у невеликому обсязі їжі. При деяких захворюваннях потреба в білку зростає. Можливо, доведеться приймати повністю збалансовану питну їжу, щоб заповнити енергетичні та білкові прогалини. Будь ласка, поговоріть з цим про це у свого лікаря, щоб він або вона могли розпочати дієтологічну терапію, якщо діагностовано недоїдання.

---