Втрата ваги у людей з герб

Привіт Ріфкі Укайл Харіоно,

герб

ГЕРХ - це стан, що характеризується збільшенням шлункової кислоти, що викликає подразнення вищезазначеного травного тракту. ГЕРХ може проявлятися нудотою та блювотою, болем у ямці шлунка або верхньої лівої частини живота, відчуттям печіння в грудях або також відчуттям кислоти у роті.

У пацієнтів з ГЕРХ з рецидивом зазвичай виникає втрата апетиту. Втрата апетиту спричиняє втрату ваги, якщо вона зберігається протягом тривалого часу. Ось декілька порад для набору ваги:

  • Займатися 4-5 разів на тиждень
  • Збільшуйте частоту прийому їжі від 4 до 5 разів на день, збільшуючи кількість білків, таких як м’ясо та овочі, і намагайтеся мати низький вміст жиру
  • Намагайтеся забезпечувати достатньо вуглеводів кожного разу, коли ви їсте рис або хліб.
  • Відпочиньте досить

Крім того, щоденні фізичні навантаження та спадковість також впливають на масу тіла. Якщо, дотримуючись наведених вище кроків, ваша вага не збільшилася, зверніться до спеціаліста з питань харчування щодо поради щодо збільшення ваги, щоб дати правильні рекомендації щодо дієти, яка підходить саме вам. бути даним. тіло.