Втрата ваги в менопаузі може зменшити припливи

Втрата ваги може допомогти зменшити менопаузальні припливи, згідно з дослідженням, опублікованим в Archives of Internal Medicine. Припливи, зазначають автори дослідження, можуть тривати 5 років і більше. Попередні дослідження припустили, що більш високий індекс маси тіла (ІМТ) був пов'язаний з більш сильними припливами.

втрата

Елісон Дж. Хуанг з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско та його колеги провели це дослідження з 338 жінками, середній вік 53, надмірною вагою (ІМТ більше 25) або ожирінням та нетриманням сечі.

Їм було призначено закінчити поведінково-орієнтовану програму зниження ваги або медичну освіту протягом шести місяців.

Ті, хто брав участь у програмі схуднення, раз на тиждень зустрічалися з експертами, які заохочували їх до фізичних вправ, таких як швидка ходьба, 200 хвилин на тиждень та дієта від 1200 до 1500 калорій на день.

Майже половина учасників повідомили, що на початку дослідження їх турбують припливи.

Через півроку особи, які приймали програму схуднення, схудли в середньому на 7,7 кг, тоді як ті, хто приймав програму медичного виховання, втратили 1,8 кг. Вони також мали в два рази більше шансів повідомити про помітне поліпшення припливів. Кожні 5 кг втрати ваги асоціювались із збільшенням ймовірності поліпшення припливів на 33%.

Психомедія з джерелом:WebMD .
Всі права захищені