Втрата ваги вдома на 44 фунти менше для мотивованої мами більше, ніж коли-небудь JDQ
Погляньте на цю статтю
Через два місяці після народження сина 25-річна мати вважала ув'язнення джерелом мотивації для початку схуднення.
"Я хотів схуднути через тюрму, щоб не впасти в депресію, і не хотів виходити з тюрми з кількома кілограмами і низькою самооцінкою", впевнено запускає D-ïka Hakime.
Ми повинні визнати, що вона досить добре справилася зі своїм особистим викликом.
План і розпорядок дня
Протягом 12 тижнів Монреалер зросла із 190 фунтів до 146 фунтів, пройшовши ряд вправ і приділяючи більше уваги тому, що вона їла. Все це, поки її чоловік працював у їхньому будинку.
“Я склав план і розпорядок дня. Оскільки у мене не було багато часу, все треба було організувати ", - згадує вона.
Хоча результати показувались повільно, D-ïka Hakime продовжувала курс, і з тижнями вона почала бачити різницю, дивлячись на себе в дзеркало. Вона хоче надихнути інших жінок на те ж саме після народження своєї дитини.
“Хоча спочатку я не бачив занадто багато результатів, я був послідовним і поступово почав худнути. Я схуд на 5 фунтів на початку. Раніше я, наприклад, могла багато їсти на обід з молочним коктейлем, але зараз намагаюся збалансувати порціями фруктів та овочів », - пояснює вона.
Адаптоване навчання
Оскільки вона давно не активувалась, молода жінка починала з помірних тренувань, вибираючи вправи, які відповідали її потребам.
"Перший тиждень я використовував безкоштовний додаток лише для того, щоб повернутися до розмаху [. ] Потім я обрав вправи, які мені сподобались, не надто вимогливі. Це дало мені енергію пізніше піклуватися про сина ".
Незважаючи на те, що вона змінила свій раціон, вона не зупиняла себе випадково збочити з правильного шляху.