Втрата ваги Ви вже знаєте Switchel? Він також повинен допомогти проти нелюбимого жиру на животі
Схуднути за допомогою суїчела: літній напій з імбиром, яблучним оцтом та лимоном
Switchel - це старий домашній рецепт з величезними ефектами. Століття тому фермери Північної Америки пили здоровий імбирно-оцтовий лимонад, щоб зміцнитися після роботи на полях. Сьогодні фахівці з фітнесу обіцяють, що напій зможе зменшити жир на животі в поєднанні з фізичними вправами. Але справа в тому, що напій поєднує в собі масу цінних інгредієнтів і стимулює травлення.
Ви знаєте Суітчела? Модний літній напій - насправді стара шапка. Вже в 17 столітті північноамериканські фермери зміцнились імбирно-оцтовим лимонадом після напруженого врожаю сіна. Ось так напій, завдяки своєму цікавому поєднанню тепла та кислотності, отримав свою другу назву - "Хюмахер-Пунш" (Haymakers Punch). Це було освіженням у спекотні дні і змусило горло відчувати приємне печіння, як після ковтка віскі.
Сьогодні лимонад - це модний напій, який відзначають у фітнес-залі завдяки своїм здоровим інгредієнтам.
Пригнічує запалення та стимулює травлення
Імбир має протизапальні властивості та підвищує імунітет, тоді як лимон забезпечує організм вітаміном С. Яблучний оцет забезпечує важливі вітаміни та мінерали, стимулює обмін речовин та травлення. Незважаючи на всі свої переваги, лимонад - це «чудо-напій», як обіцяють деякі рекламні оголошення, але далеко не так.
Якщо ви хочете самостійно приготувати свіч, вам знадобиться лише кілька інгредієнтів. Спочатку очистіть великий корінь імбиру, наріжте його великими шматочками і доведіть до кипіння шістьма склянками води протягом однієї-двох хвилин. Потім дайте йому настоятися протягом 20 хвилин. Тепер додайте півсклянки каламутного від природи яблучного оцту та свіжовичавлений лимонний сік. Він стає солодшим за допомогою ложки кленового сиропу або меду. Нарешті енергійно перемішайте перемикач, перелийте через сито в стакан і насолоджуйтесь охолодженим кубиками льоду.
Короткий огляд рецепту Switchel:
Рецепт «вітчел»: приготуйте самостійно яблучний оцет та імбирний напій
Інгредієнти:
великий бульба імбиру
1 літр води
150 мл меду або кленового сиропу
110 мл яблучного оцту
80 мл лимонного соку
Підготовка:
Спочатку ми очищаємо імбир і нарізаємо його невеликими шматочками. Ми даємо закипіти приблизно в одному літрі води. Зніміть з вогню і дайте відпочити 20 хвилин. Потім додайте всі інші інгредієнти. Додайте іншу суміш у казан. Дайте напою охолонути і поставте його в холодильник. Подавати з кубиками льоду в склянках.
Можливі фруктові варіації
Для інших варіантів потрібна фантазія. Це стає фруктовим, наприклад, за допомогою апельсинового соку або полуничного пюре та соку лайма. Ви також можете прикрасити класичний свитч лимонним клином та такими травами, як базилік та розмарин. Кілька різнокольорових фруктів, таких як смородина та чорниця в келиху, приємно привертають увагу.
Чи науково доведено, чи може Switchchel також допомогти вам схуднути. Досить багато клянуться цим, що це може допомогти при схудненні. Це завжди здорово. Напій вже є в супермаркеті. Але, як ми вже зазначали, ви можете легко приготувати його самостійно. Удачі бажає Heilpraxis! Хайке Кройц, Себастьян Бертрам