Втрата ваги Відновіть свій метаболізм за 2 тижні - хто бере участь
Цікаво, чи дійсно бажано мати можливість щодня їсти піцу, хот-доги і гадити. Але це повинен знати кожен для себе.
Я бажаю вам удачі.
StodeK - якщо це не спрацює, я хотів би спробувати ваш план.:-)
АЛЕ: сам по собі я не вважаю це настільки поганим. Для мене це було б занадто багато м’яса, змінило б деякі «страви», додавши більше овочів, сиру (наприклад, сиру), кварку, риби та тофу
бажаю вам успіху
Ви дійсно хочете зробити ці 2 тижні собі, а потім, можливо, повернути кілограми у відпустку? Перш за все, на канікулах ви балуєте себе чимось більшим, ніж вдома. Не раджу!
Ви отримуєте ефект йо-йо, оскільки ви споживаєте дуже мало калорій на цій дієті. Навіть якщо ви знову харчуєтеся нормально після дієти і не так багато, ви неодмінно з’їсте більше жиру або просто певні речі, які містять більше калорій (наприклад, що ви не їли в цій дієті). Тоді ви знову автоматично набираєте вагу. Важко розібратися, сподіваюся, ви зрозумієте те, що я маю на увазі.:-D
Щоб підтримувати вагу, вам потрібно продовжувати дієту, але це в довгостроковій перспективі нездорово.
Просто змініть свій раціон і займіться трохи більше спорту, ніж зазвичай, тоді за 4 тижні відпустки ви точно отримаєте 2-3 кілограми. Найголовніше - харчуватися здорово і робити багато вправ.
Колега по роботі зробив це місяць тому (про що я дізнався у свого косметолога) і схуд на 5 кілограмів - поки що без йо-йо.
Думаю, я просто спробую. Якщо це не працює, мені просто не щастить. Зрештою, ти нібито завжди розумніший.;-)