Втрата ваги відповідно до місяця - Блог
Цей метод може викликати у вас посмішку, але він все одно має своїх послідовників! Його принцип? Зосередившись на місячні цикли, це можна було б скинути зайві кілограми... Оскільки Місяць матиме сильний вплив на вагу (зокрема, на вагу жінок, оскільки наш організм, мабуть, більш чутливий до цієї зірки). Оновлення цієї стратегії схуднення найоригінальніший ...
Втрата ваги з місяцем: міф чи реальність ?
Шанувальники цього методу одностайні: місяць впливає на ритм природи, такий як припливи і відливи, то чому б йому не впливати на організм людини? І тим більше жіноче тіло, яке, як і місяць, є частиною циклу (збільшення фази під час овуляції, зменшення фази під час менструації). Худнути з місяцем тому передбачає дотримання цих фаз росту та занепаду, а також харчування відповідно до цих циклів, щоб відновити свою здорову вагу.
Принцип місячного режиму
Щоб схуднути або стабілізувати його, потрібно стежте за ритмами Місяця (і тому навчіться їх помічати). Цикл зростання таким чином відбувається від молодика до повного місяця (тіло перебуває у фазі асиміляції), і низхідний цикл відбувається від повного місяця до молодого місяця (тіло тоді перебуває у фазі елімінації) ... тощо. Тому під час спадної Місяця доцільно сідати на монодієту (окрема їжа або категорія продуктів на день, щоб зменшити споживання калорій та детоксикуватися), тоді як під час зростаючого місяця все дозволено (або майже). Заснований на природній, простій та ефективній програмі, цей конкретний підхід дасть свої плоди з першого місяця ...
4 фази місячного методу
Фахівці радять вступати далі 4 фази (тобто 4 природні цикли Місяця):
- В зростаючий місяць (цикл асиміляції), тіло горить сильніше, можна потурати собі, тому що їжа краще засвоюється і перетравлюється (отже, саме час готувати їжу, багату вітамінами, мінералами та омега-3). - До повний місяць (доелімінаційний цикл), детоксикаційна дієта особливо підходить напередодні, день і день після першого дня повного місяця (одна проста і натуральна їжа щодня, яка виключає злаки, тваринні жири та цукор). - В спадаючий місяць (цикл елімінації та знищення запасів), організм працює в уповільненому темпі, дозволяючи м’яко схуднути: тому необхідно допомогти йому виводити токсини та зайві речовини, роз’єднуючи крохмалі та тваринні білки, сприяючи зеленим овочам, а також їжа, багата клітковиною. молодик, після нової 3-денної монодієти перевагу мають бути фрукти та зелені овочі, сухофрукти та олійні, бобові та цільні зерна, щоб глибоке очищення кишечника, нирок і шкіри.
Добре розподіляти їжу відповідно до місячних циклів таким чином, дозволить схуднути, не обмежуючи кількість їжі, яку зазвичай з'їдають ... актив, який повинен сподобатися гурманам і гурманам, втомленим вічними низькокалорійними або високобілковими дієтами.