Втрата ваги за допомогою порошку Ерн; форум освітніх програм
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Я вважаю принцип дуже цікавим. Ви даєте своєму тілу лише те, що йому насправді потрібно, або він не може сам виробляти, або його важко виготовити.
Поки що я досить негативно ставлюся до цих порошків для схуднення. Також тому, що я вважаю, "що вони справді приємні хімічні коктейлі". Я вже один раз приймав такий порошкоподібний продукт і мав з ним успіх! Але також розірваний під тиском ззовні (і не звертаючи уваги на ефект йо-йо). Але це було щонайменше 15 років тому.
Зараз я знову зіткнувся з цією формою харчування. І я також готовий проковтнути ту чи іншу таблетку - я більше не можу пошкодити своє тіло більше, ніж раніше.
Я тисну на себе. Я не терплю себе, не виходжу, не маю контактів. Я, мабуть, в депресії, не хочу нічого робити, спорт неможливий через велику вагу, хоча мушу визнати, що зараз будь-яка форма вправ мене відлякує.
Мені теж не хочеться готувати. Я повністю демотивований і розчарований - сама думка "мати справу з їжею" майже викликає паніку (результат: або я нічого не їм, або вкладаю в себе якісь мірки). Що ще гірше, здоров’я повільно погіршується.
Я потрапляю в стільки замкнених кіл, що навіть не наважуюся їх рахувати. Щось має змінитися!
Я знаю, що єдиний спосіб контролювати своє життя - це змінити свій раціон! Однак у мене просто немає сил!
Сюди входить порошок. Легко реалізувати, відсутність почуття голоду, швидкі результати. Я хочу спочатку позбутися найбільшого баласту, щоб нарешті знову побачити світло в тунелі. Я усвідомлюю, що мій шлях тоді ще не закінчений. На 80 кг менше, я повинен протидіяти ефекту йо-йо, що також означає коригування мого раціону. Я сподіваюся, що до того мого настрою знову покращиться. Загалом, я б, мабуть, сподівався на це.
Член з 08.07.2010
408 дописів (ø 0,11/день)
Я не можу рекомендувати порошок безпосередньо, але програма Optifast = порошок з медичною та психологічною підтримкою може стати для вас хорошим початком.
Член з 26 січня 2013 р
1042 повідомлення (ø0.36/день)
Член з 22.02.2015
106 повідомлень (ø0.05/день)
І дуже важливо: порошок - це не диво-засіб. Ваша воля - найкраща зброя проти жирових відкладень.
Член з 17.04.2012
2685 дописів (ø0,85/день)
Порошкові дієти здебільшого не працюють, оскільки вони занадто низькокалорійні. Це означає, що ви точно не зможете цим покрити свої поживні речовини, особливо з великою початковою вагою. Це означає метаболізм голоду та йо-йо.
Також неправда, що тепер у вас є безкоштовний квиток на кидання таблеток. Повірте, навіть якщо зайва вага не корисний для організму, ви лише погіршуєте його. Крім того, насправді на ринку немає нічого, що б дійсно допомогло (це було б дуже приємно). А хто всерйоз хоче прив'язатись до унітазу годинами після невеликого ковзання і позбутися огидного жирного стільця? Прочитайте відгуки про таблетки для схуднення і волосся на потилиці встають
Тому зверніться до лікаря, обговоріть з ним ваші плани, попросіть когось направити вас до когось, хто має підказку (лікарі, як правило, взагалі не підозрюють про харчування) і поговоріть з ним про ваш негативний настрій. Можливо, проблема полягає у вашому негативному ставленні (можливо, ваша публікація не читається насправді позитивно). Поговоріть з лікарем і подолайте це порочне коло. Тоді і вам буде краще.
Втрата ваги в цілому завжди відзначається невдачами (особливо, якщо ви щоденна колиска) і зупинкою, якщо ви не повністю психічно здорові в цьому процесі, це дійсно може піти не так. Повірте, я знаю, про що кажу. Тож спочатку подбайте про свою психіку, а потім ви також будете працювати з вагою.
Член з 18 жовтня 2009 р
4,544 повідомлення (ø1.12/день)
Існує два способи схуднення: або їжте менше калорій, або використовуйте більше калорій. Ви навіть можете їсти те, що вам подобається, або те, що потрібно вашому організму.
Член з 23 травня 2007 р
30 080 повідомлень (ø6,09/день)
Я теж є одним із суворих противників таких порошків і таблеток.
Вам терміново потрібна професійна допомога. Поговоріть зі своїм терапевтом та отримайте направлення до відповідного спеціаліста. Як для фізичного, так і для психічного. Тільки з порошком і - ще гірше - з таблетками ви цього не зробите.
Нехай щастить.
Член з 01.12.2012
24 повідомлення (ø0.01/день)
| Привіт, В основному, як і мій лікар, який рекомендував, я насамперед рекомендую медичну консультацію. Ви навіть можете отримати допомогу від медичної страхової компанії (поради щодо харчування, лікування, шлунковий зв'язок). В іншому випадку, я не думаю, що ваш проект абсолютно безнадійний, загляньте на сайт Precon/BCM та на форум, там є справжні люди від молодих до старих, які схудли на 40 і більше кг, а також підтримують вагу. За допомогою цієї програми ви не потрапляєте в метаболізм голоду, оскільки ви можете безкоштовно замовити особистий план на сайті, який враховує вашу вагу. Калорії для так званого MKM (змішаного харчування), яке ви готуєте собі один раз на день, базуються на цьому, інші 2 прийоми їжі замінюються шейками BCM. Ви також можете погуглити один раз, ця програма, як правило, виходить досить добре. Що б ти не вибрав, я бажаю тобі гарної мужності та удачі! з найкращими побажаннями, MrsBrainshaker |
| Цитата та відповіді |
Член з 1 березня 2015 р
14 дописів (ø0.01/день)
Як ви отримуєте їжу, коли не виходите на вулицю і не маєте контактів? Дієта будь-якого порошку, але недотримання дієти не допоможе вам у довгостроковій перспективі. Тож це буде ваше наступне замкнене коло. Але якщо у вас є можливість вибору здорової їжі (купленої чи доставленої), я рекомендую казеїновий коктейль безпосередньо перед сном. Крім того, я раджу їсти дієту з низьким вмістом вуглеводів з обіду і далі. Якщо у вас є надмірна вага, виходячи з вашої інформації, я вважаю> 150 кг, спочатку слід поглянути лише на калорійний баланс. Бажано з медичною допомогою. Кожна невдала дієта нашкодить вашому організму (йо-йо ефект, дефіцит поживних речовин). Ці корисні для здорових людей, які хочуть схуднути на кілька кілограмів.
Через депресивний настрій я можу порадити лише спершу почати думати маленькими кроками, щодня домагатися чогось маленького. Ваша заявлена мета - схуднення на 80 кг - це недосяжна мета на даний момент, вона не допоможе вам далі. Спочатку встаньте і пересувайтесь, навіть якщо це лише в квартирі, трохи пройдіться, поки не помітите, що це вже неможливо. Напишіть, як довго ви могли, і спробуйте переїхати трохи довше наступного дня.
Якщо у вас справді депресія, вам доведеться звернутися до лікаря зараз (я маю на увазі сьогодні, негайно!)! Він допоможе вам, якщо ви не почуваєтесь там серйозно сприймати когось іншого! Поки ви в депресії, неважливо, як ви виглядаєте тощо, тому що ваша самооцінка не покращиться лише через те, що ви скинете кілька кілограмів. Якщо кілограми знизилися, ви все одно знайдете деякі недоліки, які вам не сподобаються.
Член з 20.02.2011
1681 дописів (ø0.47/день)
Я приєднаюся до вас, отримаю професійну допомогу. Ваш лікар, безсумнівно, може направити вас до порад з питань харчування тощо, можуть бути й інші медичні міркування, у будь-якому випадку, дозвольте нам порадити вам. І не економте також на своєму психічному стані, звернення до психолога/терапевта може вам допомогти. також допомогти.
Я також думаю, що порошок/таблетка, з якою людина не зголодніла, не хоче їсти, зменшується, і що все без позбавлення тощо - це бажання. Зміни дієти, напевно, не уникнути навіть за медичною допомогою, інакше у вас немає шансів коли-небудь зберегти цю вагу.
У будь-якому випадку, бажаю тобі всього найкращого!
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Член з 22.02.2015
106 повідомлень (ø0.05/день)
Член з 25.02.2015
10 повідомлень (ø0/день)
| Це просто, вибачте, фігня! Якщо ви хочете бути здоровим, вам спочатку потрібна певна дисципліна! Але як тільки ви подолаєте сволоч, ви швидко помітите, наскільки ви кращий, і нова, ЗДОРОВА харчова поведінка стає звичкою, вона стає нормальною і природною. І все без жодної дивної пудри та короткочасних успіхів! |
| Цитата та відповіді |
Член з 20 листопада 2013 р
27 дописів (ø0.01/день)
Звичайно, не слід сподіватися, що Ширатакі на смак настільки ж оригінальний та аль-денте, як італійські спагетті. Але це вже починається. Що вам більше подобається оригінальна і краща, італійська паста з твердих сортів пшениці без яйця, або бабусина яєчна паста Бівкель з яєчним концентратом?
Отже: смак Ширатакі різний, по-різному кусається, по-різному наповнюється;
але я можу їх добре пережовувати, добре ковтати, добре перетравлювати
а у вишуканих соусах, які Я смакую, Я також дуже смакую Ширатакі: як болоньєзе, карбонара, бульйони, соуси до азіатських страв, добре приправлені та приправлені.
І коли мій шлунок кричить ще про те, що у моєму шлунку 100 локшини з твердих сортів пшениці, він, як правило, вживає 100 г Ширатакі, довгий час запакований і тихий.
. і я споживав набагато менше калорій, ніж із звичайними макаронами.
Учасник з 01.04.2015
1 дописів (ø0/день)
| Ну, мій смак справді не зіпсований - я не міг цього встигати - хоча б через смак. |
| Цитата та відповіді |
Член з 3 січня 2010 р
2809 повідомлень (ø0,71/день)
Член з 09.09.2013
404 повідомлення (ø0.14/день)
Перш за все, я хотів би приєднатися до поради лікаря, інакше я можу повідомити лише загалом на тему схуднення:
Це «клацнуло» для мене, коли я побачив, наскільки мало калорій я можу з’їсти і скільки «овочів» може бути на моїй тарілці. З тих пір я харчуюся більш свідомо, дещо дивно, продукти практично мають для мене "цінник" з калоріями, і я можу подумати, чи варто це мені зараз.
Попрощайтеся з думкою, що це можна зробити швидко! На мої 11 кг у мене пішло 6 місяців. Пам’ятайте, 1 кг жиру містить близько 7000 ккал, які спочатку потрібно зберегти та розбити. Але мені було досить легко!
З вами зменшення, швидше за все, почнеться швидше з невеликими змінами, але вам доведеться тривати довгий час. Але подумайте, як довго вам потрібно було набирати вагу, щоб дістатися до того місця, де ви зараз перебуваєте.
У будь-якому випадку, вправи завжди корисні, найкраще - це нарощування м’язів, тоді споживання калорій зростає автоматично.
Якщо вам зараз хочеться, загляньте на fddb.de в Інтернеті. Там я записую свою їжу, є також підключені програми. Це дуже допомогло мені отримати ясність. Також є область запитань, але, будь ласка, скористайтеся функцією пошуку заздалегідь, оскільки більшість тем більше ніж пережовано.
Просто прочитайте щось, з моєю кращою свідомістю це майже пройшло само собою! Гроші на дорогі порошки можна краще вкласти у смачну, свіжу їжу.
У будь-якому випадку, не засмучуйтесь, просто починайте з цим боротися, і це спрацює! Бажаю тобі успіхів, і перш за все, щоб ти почувався краще!
Це дивно приємне відчуття, коли штани прилягають, як мішок, навіть з ременем, який раніше був дуже щільним.