Втрата ваги звертайте увагу на оточуючих
Щоб схуднути, слід ділитися їжею з невеликими апетитами, згідно з результатами дослідження, опублікованого в медичному журналі Social Influence.
Вплив оточуючих за столом важливий для збільшення ваги. У компанії людей із надмірною вагою, що мають правильну виделку, ми схильні йти потоком і їсти більше, ніж наш голод. З іншого боку, вечеря з апетитами до птахів несвідомо змушує нас менше їсти.
Дослідники з Університету Університету Нового Південного Уельсу в Австралії провели мета-аналіз 38 наукових досліджень, що вивчають вплив та соціальні фактори дієти.
Змінити профілактичні кампанії
Результати дослідження показують, що харчова поведінка люди навколо впливають на різні ситуації, такі як перекуси, прийом їжі під час їжі та важливість вечері.
Висновки зрозумілі: учасники їдять більше, коли вони перебувають у присутності людини, яка мала хороший апетит, і менше, коли вони живуть з людиною, яка мало їсть.
Найдивовижнішим є те, що ця мімікрія зберігається навіть тоді, коли іншої немає.
"Внутрішні сигнали, такі як голод і ситості, можуть" йти за "провідниками інших людей, коли справа стосується їжі", - пояснює доктор Вартанян з університету Нового Південного Уельсу в Австралії.
Ця кореляція більш помітна для жінок, ніж для чоловіків, і цей вплив також впливає на старших дітей та підлітків. З іншого боку, це посилання не існує у маленьких дітей.
"Хоча дослідження та профілактичні ініціативи загалом націлені на розмір порції, цей ефект соціального моделювання також може бути розглянутий у профілактичних кампаніях, безумовно, настільки ж ефективно", - підсумовує д-р Вартанян.