Втрата жиру в животі - форум з бодібілдингу

Повідомлення від mwa54 »09 липня 2011 р., 20:33

животі

Привіт, моє запитання просте: як втратити жир з ремінця на животі ?

Ось моя історія. 22-річний студент, після змагань наприкінці підготовчого класу, я трохи набрав ваги. Отож минулого року у мене був блискавичний місяць на дієті Дюкана (за 5 тижнів я перейшов від 75 до 68 кг). Після цієї дієти я почав займатися силовими тренуваннями в університетському спорті (1-2 заняття на тиждень) з кількома пробіжками та тренуванням преса. Крім того, з моменту дієти я придбав збалансовану дієту (час від часу з невеликими задоволеннями). Завдяки цьому я набрав трохи м’язів і втратив трохи жиру.

Я беру літні канікули, щоб виконати невеличку програму: силові тренування, витривалість із пробіжками, заняття пресом, і я не забуваю про сеанси гнучкості та дні відпочинку. Але ось, жир з ремінця живота залишається.

Тож я запитую себе: чи потрібно мені приймати такі дієтичні добавки, як EAFIT Ripped Max Drying для сухої фази? взяти чисту сироватку або чистий ізолят (з ефіту або іншого еквівалентного продукту від weider)? Або мені просто потрібно продовжувати, наполегливо тримати і дозволяти часу діяти (навіть якщо на даний момент це працює не надто багато) ?