Втрата живота після 40 років - Філіп Ламаш
Загальновідомо, що чим старше ви стаєте, тим більше погіршується ваше статура.
Чим більше років минає, особливо, коли жінки наближаються до менопаузи або в менопаузі, тим важче отримати результати.
У чоловіків картина майже однакова, але ми називаємо це андропаузою.
Цей стан у чоловіків рідко виникає в тому ж віці, що і менопауза у жінок.
Зазвичай це відбувається набагато пізніше.
Слід зазначити, що в деяких випадках цей "кінець циклу" може ніколи не відбутися у чоловіків, а іноді трапляється дуже пізно у жінок, яким більше 60 років.
У будь-якому випадку, на всіх нас впливає клітинна дегенерація, старіння, яке науково називають “Саркопенія”.
Ми одужуємо менше, ми відновлюємося менше, ми швидше будуємо м’язову тканину, а жирова тканина, жир, має тенденцію швидше накопичуватися.
Ми поступово втрачаємо гнучкість, наша структура руйнується і зливається ...
Машина заклинює і втомлюється.
Яка чудова картина !
Старіння сприймається як надзвичайна смерть, проти якої ми мало що можемо зробити.
Ми можемо це зрозуміти.
Це в порядку речей, це біологічний, філософський та духовний принцип.
Ми народжуємось, живемо і вмираємо.
Чи можемо ми зупинити процес ?
Чи маємо ми владу над цією сумною схемою? ?
Так, ми маємо владу !
Я щиро це маю на увазі, і я, очевидно, не єдиний, хто так думає.
Ви можете діяти на декілька факторів і різко покращити свій вік.
Ви маєте повний контроль над: своїм душевним станом, своїм харчуванням, фізичною та спортивною діяльністю, своїм оточенням, оточуючими.
Ти розумієш, що ти можеш діяти на своє життя, на те, як ти старієш, це зроблено, ми це знаємо.
Уявіть, що ви можете зробити для свого живота.
Поліпшити стан живота так легко !
Я не обов'язково говорю про те, що у мене дуже мускулистий живіт з надзвичайно видимими пресами ...
але в основному, якщо це ваше бажання, чому б і ні.
Я просто кажу, що досить легко зменшити цей непривабливий шар і зробити живіт підтягнутою та сексуальнішою частиною тіла.
Повернімось до п’яти визначальних факторів, які я описав вище:
1)Ваш стан душі
Перше, що у вас є справжнє бажання цього.
Справжня рішучість, не один день, як проста примха, а на кілька тижнів, а чому не все життя ...
Це не дозволить вам кожного разу починати все з нуля.
Сприятливий стан душі, очевидно, сприяє досягненню результатів.
Бажання, культивування вашого бажання, візуалізація результатів - це початок процесу.
Як і при кожному важливому рішенні або зміні напрямку руху, повинен бути механізм, який сформує проект.
Майстерне прагнення, яке зробить початкову ідею ідеально матеріалізованим фактичним результатом.
Я гаряче, без сумніву, хочу плоский, красивий і підтягнутий живіт ... і я його розумію.
2) ваш раціон
Не продовжуйте їсти те, що ви зазвичай їсте, це дієта, яка сприяє збільшенню жиру в організмі.
Вживайте їжу з низьким вмістом калорій і білка деякий час, поки не отримаєте бажаних результатів.
Ось посилання на дві мої статті, я думаю, вони можуть вам допомогти.
Тоді ви можете перейти на збалансоване харчування, яке дозволить вам підтримувати результати.
Але насправді, змініть те, що не працює, на те, що нарешті працює.
І будь ласка, використовуйте свої роздуми, свою вільну волю, не вступайте в остаточну шалену дієту.
Ось посилання на одну з моїх статей на цю тему, яка може вам допомогти.
3)Фізична та спортивна діяльність
Щоб покращити ремінець живота, вам обов’язково доведеться робити кілька вправ, неодноразово і із запалом.
Завдяки любовній обробці свого городу ви отримуєте якісні овочі.
Я не знаю жодного іншого підходу.
Звичайно, ви можете спробувати електростимуляцію, сидячи на стільці під час перегляду телевізора або читання книги.
Я не фахівець і, звичайно, ані послідовник цієї практики.
Бажання та мотивацію також можна підтримати на практиці.
Не робіть, не залучайте фізично до процесу неминуче вплине на результати.
4)Ваше оточення
Можна говорити про екосистему, ця, очевидно, дуже важлива.
Він впливає на вас, і ви часом можете навіть вплинути на нього.
Якщо ви не знайдете у своєму Всесвіті жодного або кількох джерел мотивації, це може ускладнити досягнення мети.
Місця, які ви відвідуєте, ваші читання, шоу чи відео, які ви дивитесь, ваша робота, ваші захоплення, регіон, де ви живете ...
Усі ці параметри, очевидно, впливають на ваші рішення та мотивацію.
Якщо потрібно, змініть свою екосистему !
Це означає, змінити місця, куди ви ходите, те, що ви читаєте, що ви дивитесь як шоу чи як відео.
Змініть цю роботу, яка може вас більше не влаштовувати, змініть хобі, а чому б і ні, змініть регіон ...
5)Ваші побачення
Якщо все навколо вас, ваші друзі, ваша сім'я турбуються про контроль дієти та фізичних вправ ...
Те, що для оточуючих живіт з невеликою кількістю жиру, підтягнутим і сексуальним, насправді не представляє інтересу і що він насправді не є частиною їх Всесвіту, тому ви не будете брати з них ні найменшої мотивації чи найменшого прикладу.
Вони знеохотять вас піти цим шляхом і заохотять робити навпаки.
Іноді вам будуть зобов’язані захищати себе і, таким чином, спілкуватись із мотиваційними людьми, які можуть дати вам додатковий поштовх для досягнення ваших цілей.
Очевидно, в цьому немає нічого поганого.
Зміна відвідуваності дуже часто є результатом еволюції.
Вас можуть звинуватити, але найголовніше - це ви.
На закінчення: якщо поліпшення живота може принести вам добробут, покращення, певну гармонію, то поставте шанси на вашу користь.
Подивіться на досягнення цієї цілі цілісно, беручи до уваги всі параметри, які я описав вище.
Ось як ви туди потрапите точно, навіть за 40, я не сумніваюся.
Те, що я вам пояснюю, здається вам логічним ?