Втратити 10 кг 2 місяці R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
Вуаля, мені 14 років
Я 1М70 & 74 кг, Я хотів би втратити 10 кг за два місяці! Але проблема в тому, що я насправді не знаю, як це зробити, від друзів мені було б достатньо пересуватися і не їсти між прийомами їжі . = D Але я роблю це тиждень, і я тріскаюся, Якщо хтось може мені допомогти наприклад, покажіть мені сайт або програму
Будь ласка, я не хочу " Вам лише 14 років, ви дорослішаєте, коли виростете "Тому що мені це говорили з 8 років
28 відповідей
Ваші друзі дали вам добру пораду.
Рухатись. Ходьба, біг.
Уникайте перекусів між прийомами їжі.
Уникайте солодкого.;))
Уникайте страв у соусі.
Уникайте MacDo.
Уникайте печива
Уникайте фруктових напоїв, окрім невеликих кількостей
Віддавайте перевагу рибі, а не м’ясу
Віддавайте перевагу овочам фрі
Якщо ви голодні, з’їжте яблуко.
Їжте все в невеликій кількості.
Поговоріть зі своїми батьками, я впевнений, вони допоможуть вам.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
БУДЬ ЛАСКА, я не хочу "Тобі лише 14 років, ти станеш більш витонченим, коли виростеш", бо люди мені говорили, що з 8 років
Це правда.
мені було б достатньо рухатися і не їсти між прийомами їжі.
Що ж, у вас є відповідь на запитання.
Знайте, що у вашому віці щось робити небезпечно.
Якщо у вас дійсно є проблема, зверніться до батьків та до сімейного лікаря.
привіт Марі повний. Я зупиняюся на цьому. Я несерйозний, але з подібним іменем !
"БУДЬ ЛАСКА, я не хочу" Тобі лише 14 років, ти станеш витонченішим у міру дорослішання "Тому що люди мені це говорять з 8 років"
РОСТ ОК, але не забувайте, що значна частина молодих людей, як правило, з молодою надмірною вагою, залишається при цьому, і з віком воно погіршується
всі інші і просто змініть свої звички
для Fan2lasm
коли прийде нудьга, візьміть свій mp3 і гуляйте,
неробство і найгірше набрати вагу
Я знаю, про що я кажу, я втратив, скажімо, 80 кг за 10 місяців і став дуже активним і все ще дуже мотивованим
якщо ви хочете приклад мотивації, приходьте на цю посаду або майте ідеї
майбутнє попереду нас, і коли ми повернемося, це буде ззаду "citation de pierre dac"