Втратити 2-3 кілограми за місяць з легкістю (здоров’я, поради)
Я відчуваю себе трохи пухким у своєму тілі і принаймні намагаюся трохи наблизитися до своєї фігури в бікіні:-)
Чи можливо 2-3 туалети на місяць? Якщо так, будь ласка, дайте пораду, дякую!
5 відповідей
отже, якщо ви цього дуже хочете, ви можете легко впоратись з 3 кілограмами на місяць.
Найголовніше, щоб ви завжди харчувались здорово: їжте багато салатів, овочів, курки тощо, це не тільки дуже здорово, але і призводить вас до фігури, про яку ви мрієте, і, якщо це можливо, тримайтеся подалі від Макдональдса і подібних, але один раз тиждень, ви також можете бенкетувати;)
І зауважте: насправді немає сенсу голодувати себе стрункою, це не здорово, але надзвичайно небезпечно. тож насолоджуйтесь здоровими делікатесами, багато займайтеся спортом і часто бувайте на свіжому повітрі.:)
і після дієти на міні ви можете собі дозволити омріяне бікіні: D
Сподіваюся, я міг вам допомогти: любовні привітання
-Збільште кількість випитої води, тобто випивайте 3 літри води на день.
і якщо це не розплавить жодних кілограмів:
і 2-3 кіло на місяць - це чудово. Кажуть, 500 г на тиждень - це здорове схуднення
Якщо ви голодні, підійдіть до найближчої водопровідної труби і випийте чистої води. За винятком їжі, звичайно. Але також пийте там воду. 1 місяць немає м’яса, і ви легко схудли 3 кг.
Це так просто. Якби я тільки так робив, це було б здорово. Але вищезазначене допомагає - вже перевірено x разів.
Так, це легко можливо за допомогою фізичних вправ та високобілкової дієти.
подібні запитання
Я важу 80 кіло і зріст 1,65 і хочу скинути 20 кілограмів за місяць, який працює .
На даний момент я худну і хотів би запитати, скільки можна схуднути за місяць лише за допомогою здорового харчування та фізичних вправ? Одного разу я чув кілограм, але я вважаю, що це трохи мало. Я хотів би 2-3 кілограми, але є здоровий спосіб зробити це?
Мені 14 і я важу 64 кіло на 1,70, і я відчуваю себе по-справжньому товстим! Як я можу найкраще і швидко схуднути?
Отже, я жінка, 14 років, зріст 1,68 м і вага 73 кіло.
Це досить багато. Я намагаюся схуднути, але не можу, бо я пристрасний до їжі. Я з'їв фарфорову сковороду, а потім все ще їв капустяну пару.
Але скоро знову літо, і я хочу мати для цього ідеальне тіло.
Іноді в школі мене дратують, бо я такий товстий.
Я просто вже не знаю, що мені робити. Я просто не можу менше їсти, а фізичні вправи теж не є моєю чашкою чаю. Але спорт - це частина його:(
Я хотів би скинути близько 15-20 кілограмів і це до червня/липня.
Я просто не знаю, як це зробити.
Я хочу справді приємну фігуру в бікіні. Такий гарний плоский живіт. Я теж хочу пірсинг пупка, але мені потрібна і інша фігура.
Я хочу тіло мрії, як на малюнку.
Будь ласка, допоможи мені. У мене також є Facebook, і я також писав би приватно.
Я хочу скинути кілька кілограмів. 4-5 точніше. Звичайно, тоді ви повинні побачити результат, але коли я починаю їсти трохи менше і стежити за калоріями тощо, моя сім'я відразу ж каже: я анорексична, і що я знаю, і це дратує. Я 1,75 і в даний час 71 кг - я не дуже дбаю про вагу, але я почуваюся незручно і пухким.
Як я можу таємно схуднути, а моя сім’я чогось не помітила відразу? Хтось має підказку?
Також одному вдалося скинути 30 кілограмів за 3 місяці
Я хотів би скинути 8 кілограмів разом із Almased, набрав 7 кілограмів з Різдва і вже не почуваюся добре. Я хотів би почути відгуки, скільки ви схудли з Алмаседом за день чи тиждень? То скільки часу це займе? І як це було?
Мені довелося деякий час приймати антидепресанти і в результаті набрав близько 10 кілограмів. До цього у мене завжди був хороший обмін речовин (нормальна вага) і мені не довелося занадто турбуватися про свою вагу. Вже місяць я намагаюся схуднути, змінивши дієту та займаючись спортом, але нічого не відбувається (тобто насправді нульова втрата ваги за один місяць). Я не звик до цього зі свого тіла, оскільки завжди швидко скидав два кіло (або щось з’їдене за канікули). Хтось мав подібний досвід після припинення прийому таких ліків? Як ти це вирішив?
Чи можу я втратити близько 8 фунтів за місяць, якщо з’їдаю близько 800 калорій на день (переважно салат) і роблю годину кардіо в день ?
За місяць скиньте 5 кілограмів, як це працює?
Ви можете насправді втратити 10 кілограмів за місяць, якщо будете інтенсивно тренувати зір і пробігатись 50 кілометрів та силові тренування щодня протягом тривалого часу, це можливо?
Після довгих туди-сюди я вирішив. Доводиться худнути. Я 15 і 1,77 зріст і, звичайно, чоловік. Однак моя вага становить близько 82 кілограмів, і я просто нічого не можу зробити. Через 6 тижнів у нас є шкільна поїздка до тих пір, я хотів хоча б тіло, як Lionttv у відео Проти решти світу . хоча б тому, що я думаю, що таке вбрання круте і хочу отримати його через дівчат тощо ^^ через впевненість у собі . але я не можу зробити так. Зараз моє питання полягає в тому, чи міг би я стати таким худорлявим, як він, за 6 тижнів, або хоча б тонізувати моє тіло, а потім також потренувати грудну клітку чоловіка. ? Біг підтюпцем та силові тренування завдяки гантелям можливі, але я не знаю, як харчуватися, так що і коли . немає вуглеводів? багато білка? фруктові овочі ефект жожо? скільки бігати? як довго силові тренування або скільки одиниць. будь ласка, допоможіть мені я хочу нарешті знайти нормальне життя.
http://www.youtube.com/watch?v=4S7KdXhtLjA принаймні щось подібне:(
Мені 25 років, зріст 1,72 м і вага 70 кіло. Я лечу на Майорку влітку, і я хочу мати красиву фігуру в бікіні і не мусити соромитися себе.
Як я можу схуднути, зберегти мотивацію і порадувати рецептами з інгредієнтами, за які можна заплатити, а також потрапити в Lidl, Aldi?
Які трюки? Хтось має досвід?
Ціль занадто амбітна або хтось із вас її вже досяг?
Прошу корисних відповідей.
Я лечу до Таїланду приблизно за 1 місяць. На жаль, я за останні кілька місяців набрав колосальних 15 кілограмів через стрес та брак часу. Я перейшов від 70 до 85 кілограмів при зрості 1,71 м. Я вже скинув 7 кілограмів, але хотів би скинути ще 5 кілограмів перед відпусткою. Хтось має якісь поради щодо того, як я можу скинути 5 кілограмів за місяць?