Втратити чай мате і втамувати голод чаєм мате

Прочитайте тут, який вплив має традиційний чай з мате з Південної Америки на ваше тіло і як він може допомогти вам схуднути.

Мате кущ родом з Південної Америки. Тому пиття мате-чаю в основному відзначається в таких країнах, як Уругвай, Парагвай, Аргентина, Болівія та Бразилія. У цьому випадку святкувати - це саме те слово, адже здоровий чай п'ється з друзями в хорошій компанії.

Є спеціально для мате чай виготовляли чайні посудини, так звані кальян, які роблять із видовбаного гарбуза. Відповідна трубка для пиття, бомбіла, гарантує, що під час пиття не заглиблюється листя чаю або чайний пил. Але, звичайно, чай також чудово смакує від звичайних чашок.

Чай «Мате» схвалений як лікарський засіб у Німеччині, тому його можна придбати в аптеках, а також у чайних магазинах. Чаю для спаровування приписують різні терапевтичні властивості. Серед іншого, сюди входить можливість активно підтримувати дієту для схуднення.

Ефект мате-чаю

Стимулююча: Кофеїн, що міститься в мате-чаї, має не тільки стимулюючий вплив на нерви, а й на м’язи та обмін речовин. Південноамериканський чай має велику перевагу перед кавою (див. Кава для схуднення) у тому, що кофеїн взаємодіє з іншими інгредієнтами рослини таким чином, що його стимулюючий ефект зберігається відносно довго, але в той же час більш м’яко засвоюється організмом. Тому чай «Мате» є більш терпимим, ніж кава.
Сечогінний засіб: Іншими інгредієнтами традиційного чаю з Південної Америки є сапоніни. Вони мають сечогінну дію і тим самим стимулюють обмін речовин. Якщо ви відповідально дотримуєтеся правила поставки свого тіла підвищеною кількістю води/рідини під час схуднення, мате-чай допоможе організму вивести з організму відходи та токсини, які виникають в результаті спалювання жиру.
Вітаміни та мінерали: Чай «Мате» багатий вітамінами та мінералами і може допомогти вам протистояти гіпотрофії під час дієти для схуднення. Вітаміни A, B1, B2 і C містяться в мате-чаї.

Втамовуючи голод: Чай з мате також повинен вгамовувати голод або почуття голоду. Ця властивість також підходить вам, коли ви худнете.
Спітнілий: Крім того, ієрба допомагає спалювати жир завдяки своєму ефекту, що викликає піт. Збільшується споживання енергії, а разом з цим і споживання калорій.
Швидше травлення: Чай з мате посилює кровообіг та стимулює травлення, сприяючи утворенню шлункового соку та слиновиділенню. Це означає, що їжа, яку ви вживаєте, швидше засвоюється організмом. Ваш метаболізм у розпалі.

За даними Німецького товариства з харчування, під час вагітності не слід випивати більше однієї-двох чашок мате-чаю.

Правильно готуйте мате-чай

Напевно, мало хто з вас має вдома традиційну посудину для приготування чаю з мате - кальян. Тому вам потрібно правильно приготувати чай по-європейськи:

Вам потрібно один літр води три чайні ложки мат-листів.
Не кип’ятіть воду, просто нагрійте її приблизно до 80 градусів. Якщо ви використовуєте окріп, ваш настій буде гірким.
Тепер посипте листя мате в чайнику і залийте їх гарячою водою.
Мате чай повинен Малюйте від п’яти до десяти хвилин.
Потім його можна перелити через сито і готовий до вживання.

Настій з Південної Америки розкриває свій здоровий ефект як холодним, так і теплим. На смак він особливо смачний теплий з ковтком молока. Ви можете додати його холодним, додавши трохи лимонного або лаймового соку і подати на подрібненому льоду влітку.

Оскільки перший настій чаю часто буває досить гірким, він або випивається господарем у своїй країні, або утилізується. Якщо ваш чай з мате також дуже смачний для вас, дотримуйтесь традицій і вилийте перший настій.

Приготування з кальян:

Якщо у вас справжній кальян, посудина наполовину заповниться листям пару. Потім закрийте отвір і трохи струсіть, щоб чай міг самостійно сортуватися. Якщо в кінці акуратно струсити зверху вниз, тонкий пил опиниться на дні посудини.

Потім злегка зволожити листя і сильно натиснути на бік калабасу. Тепер покладіть бомбілу в порожню половину поїлки і повільно налийте гарячу воду вздовж поїлки.

Ви можете настоювати, поки мат-полотна не змиються. Ви можете впізнати це за тим, що коли вода наливається, бульбашки вже не утворюються, а окремі листки плавають зверху.

Чай Мате для схуднення

Сніданок: Оскільки мате-чай багатий на кофеїн, він особливо підходить як ранковий прийом. Чай на сніданок піднімає втомлений настрій і активізує обмін речовин. Це перший крок до успішного схуднення.

За 1 годину до кожного прийому їжі: Через його травний та заспокійливий ефект, також бажано випивати чашку мате-чаю за годину до кожного прийому їжі. Щоб вам не довелося турбуватися про ніч, вам слід уникати смачного чаю ввечері.

Якщо ви любитель кави і хочете використовувати мате-чай для своєї дієти для схуднення, вам слід врахувати, що корисну та корисну їжу слід вживати лише в помірних кількостях. Це означає, що ви повинні пам’ятати, що вживаючи каву та мате-чай, ви значно збільшите концентрацію кофеїну в крові. Максимальна рекомендована кількість кофеїну становить 300 мг на день. Тому вам слід обмежити насолоду від кави під час дієти для схуднення за допомогою мате-чаю.

Дітям не рекомендується пити чай з мате. Якщо ви сумніваєтесь, як і перед будь-якою дієтою для схуднення для підлітків, вам слід звернутися за порадою до лікаря.