Втратити два кілограми за 24 години Найкраща дієта у світі діє
За 24 години схудніть на два кілограми: діє найкоротша дієта у світі?
05 квітня 2016 - 12:55
За 24 години скиньте два кіло - так це працює!
Деякі з вас знають проблему: наступає вечірка, але ти не вписуєшся в маленьку чорну сукню. Єдине, що допомагає: це найшвидша дієта у світі! Але скинути два кілограми за 24 години - це навіть можливо?
Студентка Віра Дюнвальд випробовує для нас нову диво-дієту - нібито вона включає лише трохи фізичних вправ та здорову, низькокалорійну їжу. Але чи все це лише густа обіцянка дієти чи це може справді спрацювати?
Експерт з питань харчування Урсула Кляйн зараз розпочне експеримент разом з Вірою. Але як експерт оцінює радикальне зменшення калорій? "800 калорій на день недостатньо. Організму не вистачає енергії для базового обміну речовин", - пояснює експерт з питань харчування Урсула Кляйн. Для порівняння: навіть середня чаша чіпсів містить близько 800 калорій - або піца. Це означає, що таке радикальне лікування не є тим, що слід робити довго, щоб схуднути. "Я думаю, що робити все це двічі на тиждень є критично важливим", - каже Кляйн, підсумовуючи свої занепокоєння.
Тим не менше: Віра хоче пройти експеримент. По-перше, вона повинна підготувати дієту, зменшивши вуглеводи в їжі напередодні. Крім того, їй доводиться тренувати витривалість на крос-тренажері, щоб спорожнити запаси вуглеводів у своєму тілі.
Вуглеводи - табу на цілодобовій дієті
Секрет цієї супер блискавичної дієти: жінкам дозволяється споживати максимум 800 калорій за ці 24 години, чоловікам 1000 калорій. У центрі уваги дієти повинна бути багата білками їжа - вуглеводи є табу, завдяки чому організм витрачає накопичений жир, а не м’язову масу.
Натомість можна їсти переважно фрукти з низьким вмістом цукру, молочні продукти, яйця, рибу та м’ясо. Також дозволяються насіння льону та горіхи. Слід переконатися, що кожен з чотирьох прийомів їжі не має більше 200 калорій. У Вірі на тарілці багато свіжих овочів, фети та лосося.
При цій 24-годинній дієті, як правило, не відбувається типова втрата ваги через розпад води - через попереднє спорожнення запасів вуглеводів.
Як фахівець з харчування, ви за 24-годинну дієту втрачаєте в середньому 1,4 кілограма. Як справи з Вірою? Момент істини настав: на початку експерименту Віра важила 81,5 кіло. Скільки вона важить зараз - через 24 години - і чи буде вона знову робити цілодобову дієту, можна побачити на відео: