Втратити якість життя, не дивлячись на дієти з посмішкою Чіткий текст Блог про схуднення таємно тонкий
чесно і успішно втрачаємо жир
Зміна життя чи дієти? Як я можу це ефективно сприймати? Тут ви знайдете відповіді та поради щодо здорового тіла.
Ніхто не повинен мучити себе таємно стрункими, заглушаючими шейками, готувати салати, які тягнуться до тих пір, поки вони не промокнуть, і у вас нарешті є причина кинути їх ... сьогодні це вже нікому не потрібно.
Який сенс дотримуватися дієт, коли якість життя знижується? Втрата ваги повинна бути легкою, а не щоденною боротьбою.
Тож моя програма - це не дієта, тому що без цього не обійтися, натомість це зміна життя, яка повинна замінити найгірші пороки на здоровіші альтернативи.
Як і Тарзан, вам слід шиммі від ліани до ліани, поки не досягнете бажаної ваги і не мрієте. Ви не збережете оптимізму за допомогою класичної дієти, яка, як правило, приречена на невдачу, оскільки після лікування капустою ви знову потрапляєте в спосіб набору ваги. Якщо ви до цього часу набрали вагу, ви будете робити це знову. Тоді вам доведеться знову мучити себе за допомогою односторонньої дієти, і все це робить своє.
Це повинен бути постійний процес, вживання здорової та ефективнішої їжі. Тут знову застосовується:
Великі пальці вгору - чим менше кроків має пройти ваша їжа, перш ніж вона потрапить до кошика для покупок, тим краще.
Тож вам доведеться спробувати регресувати. Від готових тортів до домашніх тортів. Потім до домашнього пирога з корисними інгредієнтами.
Винятки підтверджують правило тут, але переважні природні типи. Це як жінки з макіяжем. Дівчина по сусідству має більше шарму, ніж дівчина гетто, яка перетворює своє обличчя на сучасне мистецтво. Графіті на живих об'єктах можна порівняти з хімічними проектами, які можна знайти в супермаркетах.
Незалежно від дієти чи фізичних вправ, варто ставити проміжні цілі. Ми хочемо одягнути жовту майку після нашого Тур де Франс, але це випробування повинно залишатися захоплюючим з кожною перемогою на етапі.
Наприклад, моєю метою було щомісяця бачити щонайменше один «новий» кілограм. Стрибок із 79,9 до 78,1 кілограма більший, але також навпаки, з іншими прикметами успіх.
Постановка цілей проста і весела: помідори щодня протягом 1 тижня, гуляючи по 2 години щодня. Утримуйтесь від алкоголю протягом 30 днів. Продовжуйте стояти перед невеликими сходами, на які також можна піднятися. Як щодо цього: підйом і спуск по 100 сходинок щодня протягом 10 днів?
Після того, як ви досягли своїх особистих цілей і взяли на себе позитивні аспекти у своєму повсякденному житті (тепер завжди помідори 3 рази на тиждень, їдьте більше), ви ставите перед собою нову мету: дві морквини щодня та годину плавання.
Отже, ти перемагаєш тиждень за тижнем і постійно маєш нові завдання, які займають та кидають тис виклик. Замість дієти, яка забезпечує тіло і розум через м’ясорубку, ми хочемо поступово крутити гвинт і робити поєднання харчування та здоров’я більш позитивним.
з блогу
пошук
Ви хочете підтримати цей веб-сайт? Як щодо м’якого подарунка!?
читабельний
юридичний
Нарешті придбайте книгу з вагою!
Втрата ваги стала простою
Книга схуднення Схуднути легко: на вагах - стрибок від радості! розповідає, як легко схуднути.
Принц: без стресу, без надмірних вимог, але завдяки гарним рішенням та кращим альтернативам стає худим. Ви втрачаєте фунт за фунт, святкуєте успіх за успіхом!