Втратити стегна гуараною Блог
У багатьох жінок збільшення ваги, як правило, концентрується в попереку і стегнах. Відома своїми властивостями для схуднення, гуарана може використовуватися для вдосконалення останньої. Дізнайтеся, як ця рослина діє на ваш організм, щоб допомогти вам схуднути.
Для схуднення стегон завдяки достоїнствам гуарани для схуднення
Гуарана - одна з найефективніших трав для сприяння схудненню. Це головним чином завдяки високому вмісту кофеїну. Насіння гуарани дійсно містить у 3 - 5 разів більше, ніж кава., тобто споживання кофеїну від 3,2 до 4,5 г на 100 г насіння.
Щоб схуднути, гуарану зазвичай вживають на додаток до збалансованого харчування. Він діє як пригнічувач апетиту, так і спалювач жиру.
Таким чином, він сприяє відчуттю ситості, стимулює розщеплення та усунення жирових відкладень у стегнах. Це також сприяє метаболічній активності, що сприяє збільшенню витрати калорій та оптимізує втрату ваги.
Однак не можна забувати, що кофеїн має сечогінні властивості. Тож пам’ятайте щодня випивати 1,5 літра води, щоб уникнути зневоднення.
Добре споживайте гуарану, щоб схуднути стегна
Як частина дієти для схуднення, гуарану зазвичай приймають у формі капсул. Рекомендована добова доза становить від 4 до 6 капсул, які ви будете приймати із повним склянкою води. Його також можна вживати у вигляді порошку (приблизно 0,5-1 рівна чайна ложка) розведений у фруктовому соку або води. Головне, не перевищувати 1-3 г порошку на день.
В ідеалі гуарану вживають вранці або в обідній час. Через його стимулюючий ефект уникайте прийому за 5 годин до сну, щоб не порушити режим сну.
Перед початком лікування зверніться до лікаря щодо можливих побічних ефектів гуарани. Гуарана протипоказана, якщо ви приймаєте, серед іншого, розріджувачі крові або аспірин.
Його вплив на організм
Органічна гуарана - це засіб для схуднення, але не тільки. Це також чудовий стимулятор. Відомо, що це покращує концентрацію, але також і для боротьба зі стресом і втома.
Однак будьте обережні з його споживанням. Його захоплюючі наслідки можуть викликати серцебиття. В якості запобіжного заходу уникайте його вживання, коли вона гаряча або відразу після тренування. Гуарана також не рекомендується людям з гіпертонією, вагітним або жінкам, що годують груддю.
Гуарана, що це таке ?
Частина сімейства Sapindaceae, чагарник гуарани, що походить з бразильської Амазонки. В достатку росте у Венесуелі та Амазонах. Його легко впізнати за червоними плодами з чорними насінням. Його використання в Європі датується 18 століттям.
Його відкриттям ми завдячуємо Крістіану-Франсуа Паулліні, німецькому лікарю, звідси і його ботанічна назва: "paullinia cupana".
У фітотерапії гуарана використовується для стимуляції пам’яті та концентрації уваги в періоди навчання. Це також цінується за його антиоксидантні сили.Коротше кажучи, гуарана - це ефективний актив для схуднення завдяки цілеспрямованій дії. Споживаний в помірних кількостях, це дозволить швидко зменшити окружність стегна.