Три найкращих рецепти лободи
Псевдозерна з південної Армеркії є універсальною
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кіноа - справжній універсал: The багате мінералами листя рослини, якій понад 6000 років споживаються як салат (найкращий постачальник для Магній і залізо). багаті білками насіння без глютену є повноцінною заміною зерна. І інки пили так довго до нас Чай з лободи від болю в горлі. Сьогодні це має низька калорійність Супер-їжа стала постійним пристосуванням на кухарях, які мають тіло. Ми надаємо найкращі рецепти попереду.
Три найкращі страви з кіноа
1. Салат з кіноа з авокадо та помідорами (див. www.alnatura.de)
Інгредієнти: 225 г лободи, 500 мл овочевого бульйону, 1/2 огірка, 1 червона цибуля, 2 стиглих авокадо, 250 г помідорів чері, 50 г зелених оливок, 5 столових ложок оливкової олії, 3 столові ложки лимонного соку, 1 перець чилі (дрібно нарізаний), 10 г свіжого коріандру, трохи морської солі та чорного перцю
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Підготовка: Варіть насіння кіноа в овочевому бульйоні близько 15 хвилин, а потім процідіть. Потім помідори потріть серцевиною і наріжте кубиками. Потім наріжте овочі, що залишилися (огірок, цибуля та авокадо), невеликими шматочками і перемішайте все разом у мисці. Нарешті додайте олію та лимонний сік і приправте сіллю, перцем, чилі та коріандром за смаком.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Інгредієнти: 250 мл овочевого бульйону, 125 г лободи, 1 маленький кабачок, 1 велика морква, 2 чайні ложки кукурудзяного крохмалю, 20 мл води, 3 столові ложки сухарів, спецій або трав
Підготовка: Коли відвар закипить, дайте лободі набрякнути в ньому. Потім натріть моркву і кабачки на тертці і змішайте їх з м’якою лободою. Потім змішайте кукурудзяний крохмаль з холодною водою, складіть (без глютену) панірувальні сухарі та додайте овочеву суміш з лободою та овочами. Сформуйте суміш у шість котлеток і обсмажте їх на олії до золотистої скоринки.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Інгредієнти: 1 склянка лободи, 2 склянки молока, 3 столові ложки меду, 2 банани, 1 яблуко і трохи лимонного соку
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Підготовка: Проваріть насіння лободи в молоці протягом 15 хвилин. Приблизно через десять хвилин розмішайте мед, а потім додайте лимонний сік за смаком. Зніміть каструлю з вогню, розмішуйте банани розміром до половини, поки не утвориться крем. Нарешті розкладіть все на тарілці і прикрасьте рештою банана.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie