Втратити вагу; як зважувати рис (їсти, зважувати, зважувати)
Привіт. Тож сьогодні є рис. Немає рису з мішка, який ви щойно поклали в мікрохвильовку, моя мама готує його з паприкою тощо. Однак у мене проблема, і це на упаковці, інформація про харчові показники для невареного рису. Однак я можу зважити рис лише після того, як його зварили, оскільки моя мама готує для всієї родини, і я не можу просити використовувати інший казан для себе. Але після варіння він важить більше, через воду, як макарони. Чи можете ви сказати мені, виходячи з 100 грамів, скільки вариться 100 грам сирого рису? Я припускаю, що 100 грам сирого - це 200 грамів вареного. Я знаю, що ви не можете сказати точно, але, можливо, здогадка? О так, чи кількість калорій залишається незмінною, хоча вона важить більше? Думаю, що так, оскільки додавали лише воду.
5 відповідей
На це важко відповісти, оскільки існують різні види рису, які також поглинають різну кількість води. Тоді це також залежить від процесу приготування. Звичайно, ви можете легко обчислити його пропорційно. Наприклад, якщо вариться 500 грам, тоді ви берете 1/5 його.
Моя порада: наступного разу вийміть рис з варильного пакета .
Залежно від сорту, 100 г вареного рису містить від 120 до 150 ккал. Тоді, звичайно, все ще залишається питання про те, що ви маєте на увазі під «перцем і подібним». Є люди, які змішують масло або масло або щось інше, тоді, звичайно, кількість ккал відповідно збільшується.
Кількість калорій у рисі залишається незмінною, але будьте обережні, бо додається перець. Я б сказав суто з відчуття, що коефіцієнт від сухого до мокрого становить 1: 1,5, але ви можете спробувати це самостійно.
Отже, якщо рис досить твердий до укусу, 100 г сухого рису стануть приблизно 250 г вареного рису. Якщо він вже досить м’який, 100 г сухого рису перетвориться на 300 г вареного рису. Звичайно, ви можете зважити весь сухий рис перед варінням та після нього. Тоді ви отримуєте коефіцієнт. І тоді ви можете розрахувати свою порцію. Деякі люди називають щось подібне "правилом трьох".