Вуглеводи в йогуртах, білий корм і 0% швейцарський сир, загальні питання про дієту

Опубліковано 29.10.2012 о 11:31

Я починаю сьогодні ПА і купив сир, йогурти та швейцарське печиво з 0% жиру. Але я побачив у складі, що є вуглеводи (близько 5,7 г), чи можу я їх їсти все-таки?

а також у мене йогурти типу 0% фруктового жиру, але з додаванням 0% цукру, чи можна його їсти, чи це заборонено? (така ж норма вуглеводів, як для дрібного швейцарського або сиру)

Я трохи загубився, заздалегідь дякую ^^

Опубліковано 29.10.2012 о 11:49

Для молочних продуктів загалом не перевищуйте 800 г до 1 кг через лактозу, яка природно присутня в молоці. Це все ще залишає хороший запас

Що стосується цукру, правило чітке: ні жиру, ні цукру, лише підсолоджувач.

Якщо c 0% солодких фруктових йогуртів з підсолоджувачем, переноситься c, і не більше 2 на день, бажано не в PP дні.

Ви повинні бути обережними і насправді читати склад. Я пам’ятаю, як мене «напхали» 0% йогуртами, без додавання цукру та фруктів, але фруктозою.

Удачі

Опубліковано 29.10.2012 о 12:07

Дякую за пораду

ось склад фруктового йогурту

знежирене молоко 86%, фруктове пюре з концентрату 6%, згущене знежирене молоко, молочні білки, оброблений крохмаль маніоки, ароматизатори, загусник, барвники, підсолоджувачі, регулятор кислотності, молочнокислі ферменти, консервант.

-> вуглеводи: 1 каструля 5,5 г, включаючи цукор 5,5 г

а для білих сирів та дрібних швейцарських 0% однаково для вуглеводів.

Отже, для фруктових йогуртів це заборонено у фазі ПП, але переноситься у фазі ФЛ (максимум 2 на день). ?

Я хотів би бути впевненим, тому що я не хочу пропустити фазу ПП через це

Опубліковано 29.10.2012 о 12:12

Re

Тоді вуглеводи - це фрукти, вага для цього йогурту здається мені нормальною.

Щоб варіювати (0% рівнини трохи сумно в довгостроковій перспективі), спробуйте 0% ароматизовані та підсолоджені підсолоджувачем та інші, це непогано !

Ви не маєте великої ваги для схуднення, тому не більше 3 - 5 днів нападу, тоді ви можете робити чергування PP/PL 1/1 дня або 2/2.

І сподівайтесь, що ваше тіло спочатку трохи буде чинити опір, тому не дозволяйте цього

Не забувайте про вівсяні висівки !

Опубліковано 29.10.2012 о 16:35

тверда і плавна стрункість з ароматами та елюрантами - це те, що я можу прийняти для фази PP?

Опубліковано 29.10.2012 о 16:44

Опубліковано 29.10.2012 о 16:45

чудово! дякую за інформацію

Фіфіна1ере

Опубліковано 29.10.2012 о 17:51

в лактозі ще є вуглеводи, але не хвилюйтеся. Якщо ви обмежитеся 1 кг молочних продуктів на день, це нормально. Для фруктових йогуртів це допускається 1, тож не більше 2 на день, коли ви перебуваєте в круїзі, але не раніше.

Завжди приймайте йогурт із подвійним 0%. 0% жиру і 0% цукру .

Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.

Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.

Шукати на форумі
Proteinaute.com

Повідомлення без відповіді

• Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
  »Pititemaguy вчора о 19:14
• Всім привіт
  »Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08
• Я представляюсь
  »Людовика15 01.05.2021 о 21:53
• живлення морського ляща
  »Eugpra 28.12.2020 о 04:45
• Почніть з класичного методу, тоді сходи.
  »Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59
• питання атаки та зростання
  »Toutsicat 12.12.2020 о 14:53
• Місце квітів у вашому житті?
  »Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37
• SOS мотивація
  »Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40
• Консультування людини ?
  »Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01
• Зображення
  »Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10
• Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
  »За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40
• продукти з високим вмістом білка
  »Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46
• Зустрічі та обміни в Ренні
  »Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43
• Верхня Савойя
  »Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37
• www.waitandlost.com
  »Автор amy60 03.11.2019 о 14:59

За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.

Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.

Попередження про стан здоров’я

Цей сайт не призначений для медичного сайту.

Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.

Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».

---