Вугрі, поради дієтолога та ендокринолога
Прищі не зникають у підлітковому віці. І зріла шкіра може мати цю проблему, що набагато більше засмучує, коли вам 17 років. На щастя, ви можете позбутися цього.
Доктор Віктор Клатічі, дерматовенеролог клініки Анаіс, каже, що кілька років тому він рідко бачив пацієнта старше 20 років з прищами. Сьогодні такі випадки стають все частішими, і вам не потрібно бути лікарем, щоб усвідомити це. Винуватцем є лише наш спосіб життя.
Дієта для красивішої шкіри
Ми звикли правильний раціон пов’язувати з фігурою, а неправильний раціон - з ожирінням. Але те, що ми їмо, також накладає свій відбиток на наше обличчя. Щоб мати завидну шкіру, ви повинні дотримуватися дієти проти старіння та проти прищів, радить доктор Руксандра Плешея, дієтолог Центру дієти.
Доктор Плешея звертає нашу увагу на той факт, що запалення - процес, пов’язаний з багатьма нашими шоковими захворюваннями - артритом, остеопорозом, діабетом - це також основа вугрів. "Вугрі - це запальний стан пілоїдної одиниці, що характеризується підвищеним виробленням шкірного сала", - говорить дієтолог. Крім того, прищі тісно пов’язані з перевиробництвом чоловічих гормонів.
"Отже, неповноцінна, незбалансована дієта, багата прозапальною їжею та продуктами, що стимулюють гіперсекрецію гормонів андрогенів, тісно пов'язана з вуграми у схильних людей", - пояснює доктор Плешея.
Рішення? Здорова дієта, яка має омолоджуючу та протиугреву дію. Ваша дієта повинна містити багато свіжих фруктів та овочів, повних антиоксидантів та насіння, риби та горіхів, які містять омега-3 із протизапальною роллю.
Ви також можете спокійно їсти цільнозернові страви, йогурт, органічне червоне вино, грейпфрутовий сік, нежирне м’ясо, рослинні олії, зелень і спеції, какао, зелений чай і, звичайно, якомога більше води.
Вам заборонено їсти: смажену їжу, насичені та трансжири, цукор, червоне м’ясо, оброблене м’ясо, рафіноване борошно. Все це сприяє запаленню і виробляє вільні радикали, які змінюють ДНК нормальних клітин.
Кожна п’ята жінка страждає на прищі
Якщо в підлітковому віці прищі відносно нормальні і тимчасові, не мають великого впливу на наше життя, у зрілому віці все ускладнюється. Доктор Клатічі звертає нашу увагу на той факт, що у віковому сегменті 25-40 років кожна п’ята жінка страждає від прищів, ця проблема впливає на впевненість у собі, професійне, соціальне та інтимне життя.
Дерматолог радить нам якомога менше торкатися шкіри та уникати всього, що її перевантажує, включаючи косметичні процедури, не рекомендовані дерматологом.
Крім того, доктор Клатічі закликає нас не чистити шкіру надмірно і не робити процедури після вуха або просто тому, що вони працювали для друзів. Тільки за порадою дерматолога ми можемо використовувати певний крем або інший вид лікування проти прищів.
Важливо також знати, що протизаплідні таблетки не завжди мають проти прищів, тому ви помиляєтесь, якщо починаєте їх приймати лише для того, щоб позбутися плям на обличчі. Дійсно, є деякі препарати, які мають як контрацептивний, так і протиугревий ефект, але це не означає, що будь-яка таблетка позбавить від прищів.
Коли я йду до ендокринолога
Цю ідею також підтримує доктор Моніка Георгіу, ендокринолог клініки Anais. Вона каже, що лікування вугрів проводиться лише за призначенням лікаря. Більше того, лікар попереджає нас, що саме лікування контрацепцією може призвести до вугрів, що супроводжуються такими симптомами, як втома та збільшення ваги.
Ендокринні прищі зазвичай пов’язані з гіперсекрецією чоловічих гормонів. Зазвичай він зустрічається при синдромі полікістозу яєчників, який також дає надлишок волосся на тілі та обличчі, ожиріння, порушення менструального циклу, безпліддя.
Доктор Моніка Георгіу звертає нашу увагу на той факт, що просте схуднення може помітно поліпшити зовнішній вигляд шкіри. За необхідності ендокринолог призначить лікування, яке полегшує прищі та інші симптоми і, крім того, зменшує ризик розвитку діабету ІІ типу.