Вважають, що дієтичні напої також сприяють розвитку діабету - CalculerSonITM
Щоб знизити споживання цукру, багато людей віддають перевагу дієтичним напоям. Чи справді ці напої, нібито з низьким вмістом цукру, корисні для нашого здоров’я? Чи справді в них низький вміст цукру ?
(Дієтичні напої також сприятимуть розвитку діабету)
На жаль, здається, що підсолоджувачі в дієтичних напоях підвищують ризик розвитку діабету. Про ці факти повідомляє недавнє дослідження, проведене шведськими дослідниками з Інституту Каролінської в Стокгольмі та опубліковане в Європейському журналі ендокринології (1) .
Дослідження на 2864 людини
Щоб дійти таких висновків, дослідники провели дослідження на групі близько 2864 людей, з яких приблизно половина хворіла на цукровий діабет типу 2. У цьому дослідженні спостерігалося, що люди, що споживають щонайменше 2 банки дієтичної соди в день, мали в 2,4 рази більше вищий ризик розвитку діабету 2 типу, ніж у людей, які не пили. Ризик помножується на 2 для людей, які випивають більше 5 банок на день.
Більш конкретно, кожна склянка дієтичної соди на 20 мл збільшує ризик діабету 2 типу на 18%, що все ще залишається значним. Це явище може бути спричинене наявністю підсолоджувачів у цих напоях, що спричиняє дисфункцію бактерій у нашому кишечнику.
Відповідно до попередніх досліджень
Це дослідження лише підсилює дослідження, вже проведені на цю тему, і які в минулому показали, що вживання легких солодких напоїв посилює почуття голоду і, отже, спричинює більш високе споживання солодкої їжі. Також було доведено, що споживання цих дієтичних напоїв збільшує жир у животі у людей похилого віку.
Все це свідчить про те, що споживання легких продуктів - це не обов’язково хороша річ. Дійсно, більшість людей, які поглинають цей вид продуктів, переконані докладати зусиль для свого здоров'я. Зрештою, світло, яке є скрізь на наших полицях, насправді є лише фальшивим другом і завдає стільки шкоди, скільки споживання нелегких продуктів, багатих цукром та жиром.
Правильним є ставлення до того, щоб мати справді збалансовану дієту, не модифіковану та складену з натуральних продуктів. Це дослідження ще раз руйнує міф про те, що дієтичні продукти менш шкідливі для нашого здоров’я і були б корисними для дієти.
Джерела та посилання
(1) Йозефін Е Лефвенборг. Вживання підсолодженого напою та ризик прихованого аутоімунного діабету у дорослих (LADA) та діабету 2 типу. Eur J Endocrinol DOI: 10.1530/EJE-16-0376