Вживання макаронів не товстить! Top Health

товстить

Канадські дослідники стверджують, що вживання пасти не сприяє набору ваги. Їх сила ситості навіть спонукала б їсти менше.

A попереднє італійське дослідження раніше показали, що регулярне вживання макаронних виробів було пов'язано з меншим обсягом талії, кращим співвідношенням талії та стегон, а також зменшення зайвої ваги або ожиріння. Хороші новини підтверджено дослідженням лікарні Святого Михайла в Торонто (Канада).

Канадські дослідники провели огляд даних 30 попередніх досліджень майже 2500 людей, які споживали в середньому 3,3 порції макаронів на тиждень, замінюючи інші вуглеводи.

"Учасники не тільки не набирали вагу протягом 12 тижнів, вони також втрачали в середньому 0,5 кілограма на людину". роблять висновок дослідники в Журнал BMJ Open.

Однак вчені зазначають, що ці результати були отримані як частина здорової, збалансованої дієти. і низький ГІ. Крім того, не дивуйтеся, якщо ви не худнете, споживаючи макарони карбонари. !