Вживання питної соди Калорії має переваги
Є користь від пиття води з харчовою содою?
Харчова сода, відома як розпушувач, - звичайний побутовий продукт, який використовується для чищення, випікання та позбавлення від дивних запахів.
Однак змішування харчової соди з водою також можна використовувати при різних захворюваннях здоров’я. Хоча вживання води з харчовою содою може мати певні переваги, є кілька серйозних запобіжних заходів, щоб спробувати це зробити.
Вода для випічки порошку може принести користь у правильному поєднанні, що потрапляє всередину в потрібний час та протягом певного періоду часу. Ось деякі можливі переваги вживання питної порошкової води, а також можливі попередження перед вживанням такої речі.
антацидні
Одне з найпопулярніших видів використання води з розпушувачем для здоров’я - допомогти при печії та рефлюксі шлунку.
Харчова сода діє як буфер проти кислоти, тому, потрапляючи всередину, вона буде діяти як буфер проти виробництва шлункової кислоти.
Насправді багато антацидів виготовляються з харчової соди. Надмірне вироблення шлункової кислоти може бути причиною печії, а зниження рівня шлункової кислоти може дати тимчасове полегшення.
Arm and Hammer пропонує змішувати половину чайної ложки зі склянкою води кожні дві години для поліпшення кислоти.
Важливо переконатися, що харчова сода повністю розчинена у воді перед тим, як її приймати, і не пити соду та воду на повний шлунок.
Защелачивание крові
Організм має дуже суворий контроль за рН крові. Якщо кров занадто кисла або занадто лужна, це може мати дуже серйозні негативні наслідки для здоров’я. Деякі захворювання, такі як рак та остеопороз, пов'язані з кислотним рівнем крові.
Різні речі можуть впливати на рівень рН крові, включаючи дієту. Фрукти та овочі зазвичай вважаються лужними, а оброблені продукти, продукти з високим вмістом цукру та продукти з тваринами, як правило, кислі.
Незалежно від того, якою є ваша дієта, ваше тіло буде зменшувати рівень рН крові, щоб підтримувати ваше здоров’я.
Ще однією запропонованою перевагою питної води з розпушувачем є підлуження крові. Це може мати користь, допомагаючи рівням крові залишатися більш лужними, але є деякі серйозні побічні ефекти, які можуть виникнути при прийомі занадто великої кількості розпушувача.
Існує певна суперечка щодо споживання води розпушувача для розщеплення крові.
Здоров’я нирок
Як і кров, якщо сеча занадто кисла, ризик утворення каменів у нирках та, можливо, інфекцій сечовивідних шляхів може зрости. Отже, вода з харчовою содою може допомогти підщелочити сечу, що може сприятливо вплинути на здоров’я нирок.
Зниження рівня кислоти в сечі може допомогти зменшити ризик сечокам’яної хвороби та зменшити ризик інфекції сечовивідних шляхів.
Спортивна користь
Вживання харчової соди, змішаної з водою, може навіть мати певну користь для спортивних результатів, згідно з дослідженнями.
Вживання харчової соди під час тренування може допомогти затримати втому і молочну кислоту в м’язах. Затримуючи втому та накопичення молочної кислоти, спортсмени зможуть докладати дедалі більше зусиль, ніж без харчової соди.
Деякі дослідження з тенісистами припускають, що гравці могли постійно підтримувати сервіси та матчі під час тренувань, а не без добавки харчової соди.
небезпеки
Це потенційні переваги харчової соди та води для здоров’я. Інші потенційні переваги включають допомогу хворим на подагру та роботу антисептика в організмі.
Хоча споживання води з розпушувачем води має певні переваги, є деякі серйозні побічні ефекти та небезпека для деяких людей.
Діти до 5 років або вагітні жінки не повинні пити воду з розпушувачем.
Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, поговоріть зі своїм сімейним лікарем перед тим, як пити воду з розпушувачем, оскільки це може заважати вашим лікам.
Не рекомендується пити воду з розпушувачем більше 2 тижнів, а максимальна доза за 24 години не повинна перевищувати 7 доз половини чайної ложки харчової соди, змішаної з водою, і 3 дози половини чайної ложки харчової соди. харчової соди у воді, якщо вам 60 років.
Якщо ви занадто защелачиваете кров, ви можете сильно порушити електролітний баланс, що може мати руйнівні наслідки, включаючи порушення пульсу або гіпотонію.
Якщо через харчову соду з’являються будь-які з наведених нижче симптомів, негайно зверніться до лікаря: набряк, часте сечовипускання, втрата апетиту, кров’янистий стілець, смола або блювота, схожа на мелені зерна кави.
Висновок
Вживання води з харчовою содою може мати певні переваги для здоров’я, але є й потенційно серйозні побічні ефекти. Зверніться до лікаря перед тим, як приймати таку воду, і обов’язково дотримуйтесь рекомендованих кількостей.
Харчова содова вода може допомогти при печії та зниженні кислотності крові. Це також може допомогти здоров’ю нирок, оскільки може зменшити кислотність сечі.
Це також може мати перевагу в спортивних показниках, оскільки може допомогти м’язам боротися з втомою та молочною кислотою.