Вживання риби допомагає запобігти втраті ваги Фондом Раку

МОЖЛИВО, АЛЕ ОБЕРЕЖНО

риби

Риба, і особливо жирна риба (вугор, палтус, оселедець, скумбрія, сардини, лосось), багата двома важливими жирними кислотами омега-3: ЕРА (ейкозапентаенова кислота) і DHA (докозагексаєнова кислота). Сьогодні їм приписують багато корисних ефектів. Крім того, можна приймати омега-3 від риби через харчові добавки.

Кажуть, що ці жирні кислоти омега-3 мають протизапальну дію і може позитивно вплинути на небажану (екстремальну) втрату ваги під час раку. Однак не всі дослідження з цього питання ведуть до такого висновку.

Деякі дослідження показали, що прийом ЕРА та DHA у вигляді дієтичних добавок може допомогти зменшити втрату ваги, а іноді покращити якість життя онкологічних хворих.

З ДРУГОЇ РУКИ встановлено, що сполука, що міститься в дієтичних добавках риб’ячого жиру, зробить ракові клітини стійкими до хіміотерапії, особливо у випадку лікування Іринотеканом® або хіміотерапією на основі солей платини (Карбоплатин®, Цисплатин® тощо). ). Здається, споживання жирної риби (переважно оселедця та скумбрії) дасть той самий ефект. Незважаючи на те, що даних мало, було б гарною ідеєю уникати будь-яких добавок омега-3 - хоча це корисно за інших обставин - під час хіміотерапії, а також протягом 24 годин до та після неї.

Якщо ви вирішили приймати добавки EPA та DHA, ваш лікар або фармацевт зазвичай рекомендує дозування від 2 до 6 г на день. Виявлення такої добової кількості омега-3 безпосередньо з їжі риби може призвести до інших недоліків (наприклад, порушення харчового балансу або високий вплив деяких забруднень, що містяться в рибі). Тому краще забезпечувати це споживання через харчові добавки, дотримуючись описаних вище запобіжних заходів.