Вживання шашлику дозволено (схуднення, поради, дієта)
Гей, я сиджу на дієті 1/2 місяця. Я втрачала 11 кг і бігала по 45 хвилин щодня.
Сьогодні я з'їв 2 чорних хліба з огірком та сиром, а потім пішов на пробіжки близько 12.00. Мої батьки зараз у місті і хочуть отримати шашлик о 18:00. Вони повернулися, чи можна їсти шашлик? Я вже давно не їв шашлик, дозволено його їсти один раз. Мій останній донер-кебаб був близько 3 місяців тому.
Або я не повинен цього робити?
5 відповідей
Так, вам може сподобатися, що я їв здорову їжу, займався спортом і скинув 120 кілограмів до того, як у мене вийшло 180 кілограмів. Потрібно сказати, що завдяки кортизону витримує величезну надмірну вагу, я харчуюсь здорово, починаючи з малюка. потрібна кількість, тому не забороняйте вам робити все, просто зверніть увагу на потрібну кількість, і ви також повинні їсти щось солодке під час дієти та запобігати тязі
Ти теж повинен. Чому б вам не зробити речі для своїх батьків самостійно, коли ви можете бути впевнені, що є лише неотруєне кінське м'ясо або його взагалі немає.
якщо можна повірити справжнім експертам, всі дієти - це нісенітниця, якщо вони не збільшують "споживання" одночасно зі зменшенням споживання їжі. якщо ваша втрата ваги правильна (за місяць?), ваша програма дуже ефективна.
все залежить від того, які калорії ви споживаєте в середньостроковій та довгостроковій перспективі (один день не має значення), якщо це не монстра калорійні бомби. один донер-шашлик не порушить ваш раціон, тим більше, що донер-шашлик також містить багато розумних харчових інгредієнтів.
перейдіть на веб-сайт Тіма Мелзера, одного з найвідоміших телевізійних кухарів, який також випускає безліч критичних та дуже інформативних програм про харчування та харчування по телевізору. там ви знайдете зовсім небагато знань.