Вживання шоколаду на ніч товстить Блог

Зараз ми знаємо, що темний шоколад не обов’язково є ворогом дієти. оскільки це найменше жиру (100 ккал на 100 г), якщо його не зловживати. Рекомендована добова доза становить приблизно 10 грам або два квадрати вашої улюбленої таблетки.

З іншого боку, це також правда, що час доби, коли ви ходите скуштувати улюблений шоколад, має важливе значення. Насправді, тому не рекомендується їсти шоколад ввечері. Чому ? Головним чином тому, що ваше тіло не встигне усунути енергію, яку надає шоколад.

Тому навіть найлегший шоколад може стати неприємним сюрпризом, якщо його систематично вживати перед сном.

Які переваги та достоїнства шоколаду під час моєї дієти ?

Чорний шоколад, багатий какао і без цукру, особливо цікавий з багатьох причин. Наприклад, це дозволено програмою Weight Watchers. Перш за все, останній набагато менш калорійний, ніж його товариші по шоколаду (Білий шоколад або молоко).

Найголовніша з його переваг - це, безперечно, задоволення та комфорт. Яка радість мати можливість дозволити собі трохи ласощі в пошуках схуднення !

Це, звичайно, не дуже науково але скільки дієт не вдалося через занадто велике розчарування ? З чорним шоколадом ви маєте право на невелике частування щодня, і це одне може допомогти вам повноцінно скласти дієту. Однак інші найвідоміші достоїнства та властивості не менш цікаві:

І якщо я впадаю у ситий шоколад, це серйозно ?

За своїм складом наповнений та таючий шоколад є справжньою пасткою, оскільки він може містити приховані цукри просто завдяки наявності ароматів. Будь то малиновий, лимонний або будь-який інший аромат, найкраще дотримуватися класичного 70% какао-шоколаду або +. Будьте обережні також з кондитерським шоколадом та шоколадним сніданком у порошку.

Звичайно, ви не вживаєте його ввечері, оскільки це не рекомендується, але в такому вигляді шоколад стає дуже калорійним! Особливо, якщо ви супроводжуєте свою чашку гарячого шоколаду дуже хороший тост на маслі або з невеликим варенням. Той самий вирок щодо більшості бельгійської шоколадної пропозиції, смачної, але калорійної !

Чи можу я приготувати домашню шоколадну страву, яка не товстить? Як його приготувати ?

Так, щоб відрізнятися від класичної таблетки, ви можете приготувати рецепт легкого шоколадного торта разом із термоміксом.

Інгредієнти:

1 яйце
1 звичайний несолодкий йогурт
100 грам борошна
1/2 пакетика дріжджів
2 столові ложки соняшникової олії
100 грам шоколаду

Підготовка:

Розігрійте духовку до 180 °. Змішайте інгредієнти один за одним, використовуючи термомікс. Розтопіть шоколад у бейні-марі. Додайте його у термомікс, перш ніж заливати заготовку в посуд. Випікайте 30 хвилин.

Якщо ви обираєте формулу "пиріг", зверніть увагу на кількість з’їденої, навіть якщо це вранці! Коли його їсти ? Ідеально підходить для післяобіднього чаю, з гарною чашкою чаю або в кінці полуденної їжі.