Цілісний догляд за волоссям Здорова дієта оптимізує ріст волосся - ваш журнал про косметику в Росії
Дармштадт. Цілісний догляд за волоссям - це тема haut.de. Волосся ростуть в середньому приблизно на один сантиметр на місяць. Тому коротка зачіска, яка закінчується нижче мочки вуха, займає приблизно 10 місяців, поки волосся не становлять довжину плечей. Тому ріст волосся вимагає часу, а довге волосся потребує терпіння.
Цілісний догляд за волоссям: життєвий цикл волосся
Кожне волосся має життєвий цикл. Це стосується кожного з наших 120 000 волосків на голові. Захоплюючий процес: на фазі росту волосся росте в корені волосся приблизно на один сантиметр на місяць. Однак, якщо в корені волосся відсутня ріст, волосся відшарується. Він випадає і корінь волосся робить «перерву». Цей процес можна побачити не тільки в процесі природних змін волосся, що виявляється внаслідок природних втрат будинку, але і в дедалі рідшому волоссі і менше волосся. Щоб цього уникнути, може бути корисно давати корінням волосся лише невелику перерву та підтримувати фазу росту волосся.
Активність росту волосся контролюється гормональним балансом. Якщо це вийде з ладу, може випасти більше волосся або воно тимчасово росте менше. Це трапляється, наприклад, під час вагітності або під час менопаузи. Але це трапляється і під час прийому гормональних препаратів, таких як протизаплідні таблетки.
Цілісний догляд за волоссям: цілеспрямований догляд за волоссям і шкірою голови
Тому волосся потребує догляду з урахуванням його потреб, що зміцнює їх і робить більш стійкими до посічених кінчиків, сухості та ламання волосся. Для цього ідеально підходять спеціальні шампуні, наприклад, для жирного, сухого або нормального волосся.
На шкірі голови волосся формуються у так званих «волосяних фолікулах». Там шкірні залози виділяють жирний секрет, який захищає як шкіру голови, так і волосся захисною плівкою. Якщо шкірне сало виводиться з рівноваги, шкіра голови пересихає або надмірно змащується. Лупа також часто є проблемою. Тому подразнена шкіра голови може погіршити ріст волосся.
Цілісний догляд за волоссям: свіжа їжа, багата вітамінами, забезпечує здорову шкіру голови
З точки зору здоров'я волосся, один із важливих факторів занадто часто залишається поза увагою: правильна дієта. Свіжа їжа, багата вітамінами, забезпечує здорову шкіру голови, а отже, і здорове волосся. Запас необхідних вітамінів і мінералів дуже важливий. Оптимальний запас вітамінів і мікроелементів, таких як біотин (30-100 мікрограмів на день), фолієва кислота (300-400 мікрограмів на день), вітамін С (75-100 міліграмів на день), залізо (15 міліграмів на день), цинк (10 - 15 міліграм на день), якщо назвати лише декілька, це основа здоров’я волосся. Наведені суми стосуються добової потреби дорослого.