Вживання шоколаду на сніданок може допомогти при зниженні ваги - Biba Magazine
Дослідження показують, що вживання шоколаду на сніданок може допомогти при втраті ваги. Добре: субота - день перегонів, сова !
Шоколад ... Загальна слабкість, від якої ми втікаємо, як від чуми, коли хочемо схуднути: закриваємо очі на кондитерський/цукерковий відділ супермаркету, замовляємо цукровий млинець, коли вмираємо за одного з Нутеллою, і дезертируємо дні народження, щоб уникнути поглинання м’якості маленького Томаса. Але цей час може закінчитися !
Тепер ми можемо їсти шоколад (о так), але тільки в потрібний час. І це сніданок, згідно з дослідженням дослідників з Тель-Авівського університету. Протягом 32 тижнів дві групи людей із ожирінням дотримувались різних дієт: перша отримувала шоколад вранці, інша снідала з низьким вмістом вуглеводів. До середини дослідження всі схудли на 15 кілограмів, за винятком того, що до кінця люди, які їли шоколад, продовжували худнути, в той час як інші застоювались.
Побалуйте себе вранці, щоб усунути протягом дня
То чому вранці? Це пов’язано з тим, що саме в цей час доби ваше тіло зможе максимально спалити калорії: обмін речовин активніший, коли ви прокинетесь, а 15-хвилинна прогулянка між метро та офісом допоможе усунути задоволення, яке ви пропонували. самі, коли вставали з ліжка. Плюс, вживання шоколаду вранці допомагає уникнути напівдня, коли, наприклад, Люсі святкує свій вихід з офісу і привезла всі види помадок та шоколадних тістечок. Ми зможемо протистояти, тому що наше бажання солодкого буде задоволено на сніданок. !
Шоколад - наш друг ... і ми завдячуємо йому