Вживання вина перед сном може допомогти вам схуднути

вживання

Якщо у вас є проблеми з втратою ваги, але ви відчуваєте голод до сну, тоді поміняйте свою опівнічну закуску на келих вина. Нещодавня стаття, опублікована у VinePair, припускає, що вживання вина посеред ночі допомагає знизити вагу. Алілуя !

Лінда Монк за три тижні схудла на 2,5 кілограма, і, за її словами, частина цього пов’язана з келихом вина, який вона випивала щовечора. За словами Монка, вино миттєво зменшує її тягу до солодощів або інших страв, шкідливих для її фігури. “Раніше я завжди хотів солодощів, печива чи шоколаду після обіду ... але більше не. »Вона пояснює.

Саманта Мерріт киває: для неї «вжиті калорії не відображаються на моїх масштабах… тепер я можу без вагань відмовитись від десерту, і замість цього я випиваю по два напої щовечора, чотири ночі на тиждень. "

За даними Daily Mail, дослідники Гарвардського університету протягом 13 років вивчали понад 20 000 жінок, і вони виявили, що ті, хто випивав половину пляшки вина (дві склянки) щодня, значно рідше страждали ожирінням. Плюс, деякі дослідження довели, що вживання червоного вина спалює жир.

Звичайно, вам потрібно замінити закуску після обіду вином, а не їх поєднанням. Вино має менше калорій і менше жиру, ніж багато шкідливих продуктів. Погляньте на ці порівняння з іншими продуктами харчування:

Келих червоного вина
Калорії: 135
Жир: 0г

Келих білого вина
Калорії: 120
Жир: 0г

Шматочок торта
Калорії: 235
Жир: 10,5г

Морозиво (порція шоколадного морозива)
Калорії: 300
Жир: 16г

Звичайно, як і скрізь, помірність дуже важлива. Хоча склянка-дві - це нормально, спорожняти пляшку на день - це не обов’язково чудова ідея.

Також пам’ятайте, що у деяких людей алкоголь може заважати сну. Хоча спочатку алкоголь може спричинити сонливість, дослідження показали, що споживачі алкоголю частіше прокидаються посеред ночі і почуваються менш спокійними наступного ранку.

Але якщо ви п'єте відповідально, і це вам підходить, то відпустіть і підніміть келих! Ви можете просто скинути кілька кілограмів, і загальновідомо, що вино все одно покращує життя. !