Взуття на високих підборах змінює структуру ноги Medlife
Жінки, які віддають перевагу взуття на високих підборах, можуть бути більш схильні до ризику, ніж біль у ногах в кінці дня. Високі підбори, які регулярно носяться, можуть призвести до змін м’язів ніг і сухожиль, згідно з дослідженням, цитованим LiveScience.
Звичка носити високі підбори призводить до скорочення м’язових волокон в литкових м’язах. Одночасно з цим потовщується і зміцнюється ахіллове сухожилля, яке з’єднує литкові м’язи з п’ятковою кісткою. Поки ви сидите на підборах, ці зміни не впливають на вас. Проблеми виникають, коли ви намагаєтеся взути взуття на плоскій підошві або ходити босоніж, оскільки м’язи і сухожилля повинні розтягуватися більше, ніж зазвичай.
"Певним чином, мова йде про адаптацію тіла до нового положення"., говорить дослідник Марко Нарічі з Університету Метрополітену у Великобританії та координатор дослідження.
При носінні високих підборів щиколотки вище, що змушує литкові м’язи скорочуватися. Відомо, що якщо м’язи напружені протягом тривалого часу, вони насправді вкорочуються, пояснив Нарічі, тому він задався питанням, чи те саме відбувається з жінками, які носять підбори.
У дослідженні взяли участь 11 жінок середнього віку 43 років, які носили підбори не менше п'яти сантиметрів, принаймні п'ять разів на тиждень протягом останніх двох років та дев'ять жінок, які віддають перевагу низьким підборам. Більшість людей, які носять підбори, зазвичай визнають, що почуваються незручно, ходячи босоніж.
Ніздрі та його колеги спочатку виміряли литкові м'язи за допомогою магнітно-резонансної томографії і не виявили різниці в обсязі між м'язами жінок у двох групах. Потім за допомогою ультразвуку порівняли довжину м’язових волокон і виявили, що м’язові волокна жінок, які віддають перевагу високим підборам, на 13% коротші за інші.
Укорочення волокон впливає на спосіб скорочення м’язів. Однак дослідники не виявили різниці між тим, як працюють литкові м’язи жінок у двох досліджуваних групах.
Досліджуючи ахіллове сухожилля, дослідники помітили, що у випадку жінок, які носять підбори, воно товщі і має більш тверду структуру, ніж інші жінки. Це компенсує вкорочення м’язових волокон, залишаючи ногу нормально поводитися, але, схоже, ці зміни є джерелом болю, на який скаржиться дама, коли вони „спускаються” з п’ят.
Інші ризики, пов’язані з взуттям на високих підборах
Здається, неприємні наслідки на цьому не зупиняються. Недавнє дослідження дослідників з Університету штату Айова показує, що існує великий ризик того, що взуття на підборах чинить тиск на суглоби, що може призвести до артрозу, показує DailyMail.
Статистика показує, що одна третина жінок носить підбори хоча б раз на тиждень і принаймні три чверті з них отримують травми або впали під час носіння підборів. Деякі віддають перевагу широким підборам, оскільки вони дають відчуття більшої стійкості під час ходьби, але фахівці попереджають, що, хоча вони м’якші з ногами, ніж підбори, вони настільки ж небезпечні для колінного суглоба.
Каблуки - не єдиний ворог жінок.
Дослідження, проведене в 2008 році, показує, що тапочки, які регулярно носяться, впливають на ходьбу та викликають біль у щиколотці та п’яті.
Відмовимося від каблуків?
Марко Нарічі не вважає, що жінки повинні відмовлятися від високих підборів, але рекомендує їм робити вправи на розтяжку, щоб запобігти неприємним наслідкам.