WeCook WeCare - русявий псиліум, кесако
Рідний в Індії та Пакистані білявий псиліум (або частіше Ісагул чи Ісабгол) відносно невідомий широкій громадськості. Шкода, бо достоїнства цієї рослини абсолютно надзвичайні. Дізнайтеся все, що вам абсолютно потрібно знати про цю суперпродукт, який на шляху до утвердження у нашому щоденному раціоні.
Які харчові переваги білявого псиліуму ?
- Він багатий клітковиною
І зокрема, в геміцелюлозі, нерозчинному волокні, яке здатне поглинати у воді до 8 разів і, отже, набрякати.
- Це чудовий пригнічувач апетиту
Білокурий псиліум багатий на нерозчинні волокна, які мають особливість набухання і, отже, наповнюють шлунок. Результат: ви довше ситі і менш схильні до перекусів між прийомами їжі !
- Це природне проносне
Білокурий псиліум містить насіння, конверт яких укриває слизи. Мучікуї? Слизи - це цукру, які поглинають велику кількість води і набрякають в кишечнику. Таким чином, вони утворюють гель, який стимулює перистальтику кишечника і таким чином полегшує евакуацію стільця.
- Його можна використовувати для лікування синдрому подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника (СРК) або функціональна колопатія, яка вражає від 10 до 20% французького населення, зумовлена руховими порушеннями в товстій кишці. Або до надмірних рухів, що призводять до діареї, або до рухів, які уповільнюють кишковий транзит, що спричиняє запор. Збільшуючи об’єм стільця, білявий псиліум допомагає зменшити ці два симптоми. Але будьте обережні, якщо ця рослина допомагає регулювати кишковий транзит, це не дозволяє повністю лікувати СРК.
- Він очищає травний тракт
Сприяючи евакуації стільця, псиліум допомагає позбутися відходів з нашої травної системи.
- Він регулює рівень цукру в крові
Псиліум знижує глікемічний індекс продуктів, регулює рівень цукру в крові та зменшує ризик стрибків цукру в крові після їжі. Тому це їжа, яку вибирають у випадках діабету.
- Це покращує рівень холестерину
Завдяки своєму багатству геміцелюлозою, псиліум позитивно впливає на рівень ліпідів у крові та знижує рівень холестерину в крові. Але цей ефект не замінює дієту з низьким вмістом холестерину.
Де знайти псиліум ?
Ви можете знайти його у вигляді пластівців, капсул, сушеного насіння або порошку в магазинах здорової їжі чи органічних продуктів.
[ширина відео = "1080" висота = "1080" mp4 = "https://www.wecookwecare.com/blog/wp-content/uploads/2018/12/Story-SII-WeCook-We-Care-Carr-1 -1-1.mp4 "] [/ відео]
Нехай ваша кишка більше не вирішує за вас! Дізнайтеся про нашу харчову підтримку Синдрому подразненого кишечника, заснованого на дієті з низьким вмістом FODMAP. Це дозволить вам готувати їжу, враховуючи ваш синдром, знайти здоровий баланс харчування, менше страждати фізично та психологічно, бути спокійнішим у своєму професійному середовищі та вийти із соціальної ізоляції.